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;;;;;健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。
心理不健康与有不健康的心理和行为体现不能等同起来。
心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种持续的分布。;没有健康的心理，就没有健康的生活。;批评中长大的孩子，学会了责难；
敌意中长大的孩子，学会了争斗；
虐待中长大的孩子，学会了伤害；
支配中长大的孩子，学会了依赖。
娇宠中长大的孩子，学会了任性；
否决中长大的孩子，他反对社会；
专制中长大的孩子，他喜欢对抗；
健康中长大的孩子，他身心健全。;;32.18%;;呼吸急促;行为变化;注意力难以集中
记忆力衰退
丢三落四
判断力减弱
无法清晰思索;教师心理问题产生的变化;;做好压力管理;;;一种挣脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法。;导致不一样的情绪和行为反应;;看三个情景，其中老师的想法是关键，思索怎样变化想法，变化情绪负性状况，变化某些不合理的观念和见解？;态度决定一切，信念决定情绪。变化情绪，就要先变化信念。;;;深呼吸法
放松（冥想）
运动
饮食
不伤害自己（自虐）;教学、生活：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要协助人……自己能安排的皆属之。;人的烦恼来自于：
忘了自己的事，
爱管别人的事，
担心「老天的事」......;
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