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失眠症数字疗法
失眠症是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数以亿计的人群。它不仅会导致患者白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等，长期还可能引发心血管疾病、免疫系统紊乱等多种健康问题。传统的失眠治疗方法如药物治疗存在副作用和成瘾风险，心理治疗又受专业人员数量限制。随着数字技术的发展，应运而生，为失眠患者提供了新的解决方案。
数字疗法的技术基础
数字疗法整合了移动应用程序（APP）、可穿戴设备、人工智能（AI）算法、大数据分析等多种前沿技术。移动应用程序作为主要载体，用户可以通过智能手机方便地使用。可穿戴设备如智能手环、智能手表等能够实时监测用户的睡眠数据，包括入睡时间、睡眠时长、睡眠阶段等。AI算法则
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