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正念心理疗法对改善青少年焦虑情绪的疗效分析

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姚武斌孔祥花王君陶

1.山西医科大学第一医院精神卫生科，山西太原030001

2.山西白求恩医院（山西医学科学院）泌尿外科，山西太原030001

摘要：目的探讨正念心理疗法对改善青少年焦虑情绪的疗效。方法选择2022年6月—2024年6月间的120例

青少年焦虑情绪患者。分常规治疗的对照组（n=60）和正念心理疗法的研究组（n=60）。对比两组的护理依从率、

焦虑情绪评分、生活质量。结果治疗后，研究组护理依从率为91.67%，高于对照组的83.33%（P＜0.05）；对

比对照组，研究组的焦虑评分更低且生活质量评分更高（P＜0.05）。结论正念心理疗法能够有效改善青少年焦

虑情绪，在临床诊治中值得被运用。

关键词：正念心理疗法；青少年；焦虑情绪；心理健康；情绪调节

中图分类号：R749

0引言患者，年龄范围为13～17岁，平均年龄为15.22±0.91

岁；其中男性28例，女性32例。研究组纳入60例患

青少年焦虑情绪是多发于12-18岁的初中和高中

者，年龄范围为13～17岁，平均年龄为15.47±0.76

生群体的一种常见心理疾病，相较于高中生来说，初

岁；其中男性34例，女性26例。在年龄、性别等基

中生患者的占比较高。青春期的青少年缺乏社会经验，

础数据方面，两组患者之间未表现出显著差异，具有

学习压力和生活压力较大，有时还会遇上棘手的家庭

可比性（P＞0.05）。

[1-2]

教育因素。这种情况会使他们的认知情感和生活态

纳入标准：（1）年龄12-18岁。（2）患者符合

度发生巨大的变化，导致焦虑情绪反反复复，影响青

汉密尔顿焦虑量表评分标准，且量表得分＞7。（3）

少年的生活和学习。相关的医学研究显示，青少年的

患者意识形态清醒且沟通能力较好。（4）患者家长了

焦虑情绪或导致他们自残和自伤，严重影响他们的生

解本研究，患者与家长同时签署知情同意书。

命安全。因此，医护人员应该在医疗保健细则的指导

排除标准：（1）患者存在精神疾病。（2）患者

下，运用有效的健康疗法改善青少年的焦虑情绪，提

听力视力异常。（3）患者在1年内存在重大的生活变

升他们的心理健康水平，帮助他们正常社交、学习和

化。（4）患者身体各功能指标存在明显的异常。

生活。而结合了精神指引和内观治疗的正念心理疗法

1.2方法

能够进行有效的干预，有助于青少年建立正确的社会

对照组：采用传统治疗方法。（1）采用口服丁螺

认知，更好地掌控自身的情绪，提升自身的心理健康