公开课教案《蹲踞式跳远》教案.pptxVIP

蹲踞式跳远教案汇报人：12021/10/10/周日

目录01教学目标02教学内容03教学方法04教学步骤05评价与反馈22021/10/10/周日

教学目标0132021/10/10/周日

技能掌握目标学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效起跳，提高跳远成绩。掌握起跳技巧通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，为落地做好准备。增强空中姿势控制教授学生正确的落地技巧，减少落地时的冲击，提高着地的稳定性和安全性。提升落地稳定性42021/10/10/周日

知识理解目标01学习者需理解并掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点。掌握蹲踞式跳远技术要领02通过学习，学生应熟悉蹲踞式跳远的竞赛规则以及如何根据动作完成度进行评分。了解蹲踞式跳远的规则和评分标准52021/10/10/周日

身体素质目标通过蹲踞式跳远训练，增强学生的腿部肌肉力量，提升爆发力。提高下肢力量蹲踞式跳远要求良好的身体平衡，训练中注重平衡能力的提升，以优化跳跃效果。提升平衡能力通过跳远动作的练习，改善学生的身体协调性，使动作更加流畅。增强协调性01020362021/10/10/周日

教学内容0272021/10/10/周日

蹲踞式跳远技术要点助跑是跳远的基础，要求运动员保持节奏和速度，为起跳积蓄力量。助跑技巧落地时要尽量向前伸展双腿，用脚跟先着地，减少冲击力，保证安全。在空中要尽量保持身体平衡，通过摆臂和腿的协调动作来延长滞空时间。起跳时要迅速有力，利用蹲踞姿势将身体向前上方弹射，是决定成绩的关键。起跳动作空中姿势控制落地技巧82021/10/10/周日

相关体育知识介绍蹲踞式跳远的历史起源于古希腊，现代形式由英国人于19世纪完善，是奥运会传统项目之一。蹲踞式跳远的技术要点掌握起跳时机、蹲踞姿势和空中动作，是提高跳远成绩的关键技术。92021/10/10/周日

教学方10/10/周日

示范与讲解通过蹲踞式跳远训练，提高学生的腿部肌肉力量，为跳远提供强大的爆发力。增强下肢力量核心肌群的稳定性对于跳远至关重要，通过特定训练加强腹部和背部肌肉，以支撑跳跃动作。提高核心肌群稳定性通过跳远动作的练习，增强学生的身体协调性和平衡感，使动作更加流畅。提升协调性与平衡感112021/10/10/周日

分组练习掌握蹲踞式跳远技术要领学习者需理解蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点，以提高成绩。0102了解蹲踞式跳远的规则和评分标准通过学习，学生应熟悉国际田联关于蹲踞式跳远的规则和评分体系，确保比赛合规。122021/10/10/周日

个别指导掌握起跳时机、身体姿势和着陆技巧是提高成绩的关键，需要反复练习和技巧指导。蹲踞式跳远的技术要点起源于古希腊，现代形式的蹲踞式跳远在19世纪末成为奥运会正式比赛项目。蹲踞式跳远的历史132021/10/10/周日

教学步10/10/周日

准备活动学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效起跳，以提高跳远成绩。掌握起跳技巧通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，以达到更远的跳跃距离。增强空中姿势控制教授学生如何安全着陆，减少冲击，保护关节，同时保持跳跃的稳定性。落地技巧的完善152021/10/10/周日

技术动作分解助跑是跳远的基础，要求运动员保持节奏和速度，为起跳做好准备。助跑技巧起跳时要迅速有力，利用蹲踞姿势将身体向前上方弹射，是决定成绩的关键。起跳动作在空中要保持身体平衡，双腿前伸，尽量延长滞空时间，以增加跳跃距离。空中姿势落地时要尽量保持身体稳定，避免后倒，确保成绩的准确性和安全性。落地技巧162021/10/10/周日

完整动作练习通过蹲踞式跳远训练，提高学生的腿部肌肉力量，为跳远提供强大的爆发力。增强下肢力量01通过跳远动作的练习，增强学生的身体协调性和平衡感，使动作更加流畅。提升协调性与平衡感02通过拉伸和特定的柔韧性训练，增加学生的关节活动范围，预防运动伤害。提高身体柔韧10/10/周日

技术纠正与强化学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效的起跳，以提高跳远距离。01掌握起跳技巧通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，以实现更佳的着陆效果。02增强空中姿势控制教授学生如何在着陆时使用腿部肌肉吸收冲击力，减少冲击对身体的影响，保护关节。03提升着陆技巧182021/10/10/周日

评价与反10/10/周日

学生表现评价学习者需理解并掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点。学习者应熟悉蹲踞式跳远的竞赛规则，包括起跳犯规、有效成绩的判定等评分标准。掌握蹲踞式跳远技术要领了解蹲踞式跳远的规则和评分标准202021/10/10/周日

教学效果反馈掌握正确的起跳角度和力量分配是提高成绩的关键，运动员