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第1页，共14页，星期日，2025年，2月5日人生难免有挫折1、一个人要想有所作为，随时都有可能遇到各种意想不到的困难和挫折。2、一个人的人生同样会有坎坷挫折。3、从来没有遇到过任何挫折的人是不存在的。第2页，共14页，星期日，2025年，2月5日关于挫折的名言1、人才由磨炼而成。——蔡锷2、刀在石上磨，刀越来越快，石越来越薄。——茅盾《问题的两面观》3、天下决无一蹴即成之事。——邹韬奋4、困难出英雄。——徐特立《纪念五四对青年的希望》5、铁是愈锤炼愈坚韧的。——闻一多《从宗教论中西风格》6、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——唐·刘禹锡《浪淘沙》7、不有百炼火，熟知寸金精？——唐·孟郊《古意赠梁肃补阙》第3页，共14页，星期日，2025年，2月5日名人的挫折档案儒勒·凡尔纳，19世纪法国著名的科幻小说家，他一生共写了104部科幻小说。但是，他的第一部科幻小说《气球上的星期五》曾经接连被15家出版社退稿。他失望极了，打算将书稿付之一炬。他的妻子及时阻止了他，他又走进第16家出版社。出版社老板阅读后，当即表示同意出版，并与他签订了一个为期20年的写作出版合同。以此为起点，儒勒·凡尔纳接连写出了如《环绕地球八十天》等多部蜚声中外的科幻小说佳作。有时，生活中的失败和否定会接二连三地到来，也许每个人都会产生对自己的怀疑，但是最终获得成功的人只是多坚持了一下，再尝试了一次，结果他们征服了命运。因此，在我们心灰意冷，想要放弃时，不妨对自己说：再试一次。第4页，共14页，星期日，2025年，2月5日越王勾践越国兵败吴国于公元前494年。越王勾践只好“审辞厚礼”向吴求和，等待东山再起。勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还用妻子作人质，自己为吴王当马夫。勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信任，得以被释放。勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵训练。最后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。第5页，共14页，星期日，2025年，2月5日张海迪张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可算弱的了。可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又当做些什么呢？

第6页，共14页，星期日，2025年，2月5日对待挫折的正确方法

1、正视挫折在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，关键是对待挫折的态度。如果遇到挫折便心灰意冷，没有生活下去的勇气，那么，你的一生将会一无所成。因此，每个人都应当树立这样的思想：挫折使我们又多学到了一些在通常情况下无法学到的知识，是使我们更加倾向成熟的一种有效途径，只有这样，我们才会不怕挫折，才能会更加正确地对待挫折。第7页，共14页，星期日，2025年，2月5日2、避开挫折在尽可能的情况下，避开挫折是我们的一条较为理想的解决问题的方法，因为在这种情况下，我们不需要付出太多的努力便能够达到我们的目的。但避开挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能够做到的，它需要特别的解决问题的熟练程度。第8页，共14页，星期日，2025年，2月5日3、理顺人际关系

人际关系是社会关系的具体体现，是造成挫折的重要原因。因此，掌握好人际关系的技能，协调处理好人际关系，彼此相互信任和理解，不仅能促进身心健康，还能预防挫折的发生。

调适人际关系常用的具体方法有：①理解法：通过相互理解缩短心理距离，增加一致性，协调关系。②沟通法：通过横向与纵向沟通，增进理解，消除隔阂。③协助法：通过相互帮助来达到彼此协调。④谅解法：采用宽容与谅解的态度来消除误解，协调关系。第9页，共14页，星期日，2025年，2月5日4、调节人的需要

造成挫折的原因，从根本上说，是人们的动机受到阻碍，需要不能获得满足。要缓解需要与满足之间的冲突，就要了解所需，加以分析，要区分出其性质及其主次，对于那些不正也不合理的需要，要适当降低自己的需