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大学生“我爱我自己”心理健康指南
演讲人：
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目录
02
情绪管理策略
01
自我认知与接纳
03
人际关系维护
04
压力应对方案
05
自我关爱实践
06
危机干预机制
01
PART
自我认知与接纳
自我价值探索路径
自我反思
比较分析
他人反馈
兴趣爱好
通过反思自己的经历、行为和思想，了解自己的优点和不足，从而认识自己的价值。
倾听他人的意见和建议，从不同角度了解自己的优势和劣势，进而完善自己的价值体系。
通过与他人进行比较，找出自己的特长和短板，明确自己的定位和发展方向。
通过探索自己的兴趣爱好，发现自己潜在的价值和潜能，进而提升自我价值感。
接纳不完美方法论
认识到人无完
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