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乒乓球选修课教案10
1主要
1.1技评。
1.2教学比赛。
2课的任务
2.1进一步巩固正手对攻、反手对推比赛。
2.2提高学生协调素质。
2.3培养学生机智灵活、吃苦耐劳、勤学苦练、顽强拚搏的意志品质。
课的重点：初步掌握比赛方法。
3准备部分
3.1集合整队
集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3.2师生问好、点名、宣布课的任务、安排见习生
教学要求：服装整齐，注意听讲，气氛活跃，认真练习，见习生随班听讲
3.4准备活动
行进间徒手体操：扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一个大圈，间隔一臂，领做，4×8。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
4基本部分
4.1教学内容:技评。
考试方法（以右手握拍为例）：
一人或两人对角线连续近台正手攻球，计时一分钟。出现可继续进行，时间到停止
攻球。满分20分，技评10分。共两次机会，取一次计数。球要落在右边1/2台范围
内，过中线不计数。
一人或两人对角线连续近手推球，计时一分钟。出现可继续进行，时间到停止
攻球。满分20分，技评10分。球要落在左边1/2台范围内，过中线不计数。
个数标准：
50个4540353025201510
20分64
技评标准：
10分：动作正确，协调，利落挥拍动作连贯，发力集中，还原及时。
8分：动作基本正确，无明显。
6分：动作基本正确，无明显，但节奏感较差。
4分：动作僵硬，协调性差，但动作无根本性。
2分：动作有严重。
组织：按点名册依次进行。
4.2教学比赛。
单打、双打
组织措施：
1、分组循环赛。计算出比赛结果。
2、有比赛的同学打比赛，无比赛任务的同学分别担任裁判。
要求：将已学技术综合运用，积极、认真比赛。防止事故的发生。培养“团队意识”。
5结束部分
5.1集合讲评
内容：总结上课情况，肯定成绩，存在的问题，提示动作要点、布置课外活动内
容。
组织：同课前集合队形。
5.2放松整理活动：
内容：（1）放松操。
（2）放松肌肉与各关节。
组织：成队形，领做。
要求：轻松、自然、呼吸配合。
5.3组织归还器材
5.4下课
6课的负荷：HR：120-130次/分，密度35-40%
7场地器材：乒乓球22个、球拍44支、乒乓球台11张。
8课后小结
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