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健康知识培训讲座演讲人:日期:
目录02科学膳食营养01健康基础概念03运动健康管理04心理健康维护05慢性病预防知识06健康生活实践
01PART健康基础概念
健康定义与多维标准健康定义与多维标准世界卫生组织(WHO)定义身体健康多维健康标准心理健康健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应能力的完好状态。包括身体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等多个层面。指身体结构、功能正常,无疾病或异常。指个体在心理上保持一种良好的状态,具有稳定的情绪、积极的情感、坚强的意志、健全的人格等特征。
生活方式包括饮食、运动、休息、娱乐等方面的因素,对健康有重要影响。环境因素包括自然环境和社
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