烦恼与心理健康调节机制.pptx

烦恼与心理健康调节机制演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02心理健康影响分析01烦恼心理的基本认知03常见应对策略体系04校园心理健康教育应用05心理咨询干预流程06长效心理维护机制

烦恼心理的基本认知01

烦恼的定义烦恼是指人们在日常生活中遇到挫折、困难或不满时产生的一种负性情绪体验，表现为烦躁、焦虑、沮丧等。烦恼的特征烦恼具有普遍性、不可避免性、情绪性、认知性和主观性等特点。烦恼的定义与特征

人际关系烦恼与家人、朋友、同事等之间出现的矛盾和冲突，如争吵、误解、孤独等。常见心理烦恼类型01学业或工作烦恼由于学习或工作压力过大，或者对学业、工作的期望过高而产生的焦虑和不安。02自我认知