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2025年线上投篮考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.投篮时，正确的发力顺序是？

A.手臂先发力B.腿部先发力C.腰部先发力

答案：B

2.标准篮球比赛中，三分线距离篮筐多远？

A.6.25米B.7.25米C.8.25米

答案：A

3.投篮出手时，手指应该？

A.伸直B.弯曲C.随意

答案：A

4.以下哪种姿势不利于投篮？

A.双脚分开与肩同宽B.身体前倾过大C.手臂自然伸直

答案：B

5.投篮时，眼睛应该看？

A.篮筐前沿B.篮筐后沿C.篮板

答案：A

6.单手投篮时，另一只手的作用是？

A.辅助稳定球B.用力推球C.随意放置

答案：A

7.罚球线距离篮筐的距离是？

A.4.225米B.5.8米C.6.75米

答案：B

8.投篮准备姿势时，膝盖应该？

A.伸直B.微微弯曲C.过度弯曲

答案：B

9.投篮时，球的旋转方向应该是？

A.顺时针B.逆时针C.不旋转

答案：B

10.提高投篮命中率的关键是？

A.多练习B.加大力量C.改变姿势

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.投篮的基本要素包括？

A.姿势B.发力C.瞄准D.跟随动作

答案：ABCD

2.影响投篮命中率的因素有？

A.心理状态B.身体平衡C.出手速度D.球的重量

答案：ABC

3.以下哪些属于正确的投篮姿势要点？

A.手肘内收B.手腕放松C.身体重心稳定D.手臂外展

答案：ABC

4.投篮训练可以包括？

A.定点投篮B.移动投篮C.对抗投篮D.闭眼投篮

答案：ABC

5.投篮时，提高出手稳定性的方法有？

A.固定投篮姿势B.加强手部力量C.多做平衡练习D.加快出

手速度

答案：ABC

6.以下哪些是投篮前的准备动作？

A.双脚站位B.双手持球C.调整呼吸D.观察防守

答案：ABCD

7.好的投篮节奏感体现在？

A.准备动作连贯B.发力均匀C.出手果断D.动作快速

答案：ABC

8.投篮时，对球的控制要点包括？

A.手指触球B.掌心空出C.用力均匀D.球不旋转

答案：ABC

9.不同距离投篮时，发力的区别在于？

A.近投手臂发力多B.远投腿部发力多C.近投腿部不发力D.

远投手臂不发力

答案：AB

10.训练投篮可以借助的器材有？

A.篮球架B.哑铃C.弹力带D.秒表

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.投篮时，只要手臂力量够大，姿势不重要。（×）

2.投篮前不需要进行热身。（×）

3.罚球时可以随意改变投篮姿势。（×）

4.提高投篮命中率主要靠增加出手次数。（×）

5.单手投篮比双手投篮更准。（×）

6.投篮时，身体重心越高越好。（×）

7.多进行远距离投篮练习能提高近距离投篮命中率。（√）

8.投篮时，球出手后手臂要立刻放下。（×）

9.心理压力不会影响投篮命中率。（×）

10.正确的投篮姿势能减少受伤风险。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述投篮时正确的发力过程。

答案：从腿部蹬地发力，通过腰腹传导力量到手臂，最后由手指拨球

将力量作用于球，使球投出。

2.如何提高投篮的稳定性？

答案：固定投篮姿势，加强手部和核心力量训练，多做平衡练习，保

持动作连贯性和节奏感。

3.简述投篮时瞄准的要点。

答案：眼睛注视篮筐前沿，以其为目标点，同时用余光注意自身与篮

筐的位置关系，保证投篮方向准确。

4.为什么投篮前要调整呼吸？

答案：调整呼吸能让身体放松，稳定情绪和重心，有助于在投篮时集

中注意力，发挥出正常水平。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.线上投篮考试和线下投篮考试有哪些不同点？

答案：线上考试需借助设备录制视频，受网络、设备等因素影响，且

无法现场纠正动作；线下则能直观看到动作，考官可即时指导，考生

现场感受氛围不同。

2.怎样利用线上资源有效提高投篮技术？

答案：可以观看专业投篮教学视频，学习正确姿势和技巧；通过线上

打卡与他人交流训练心得，制定适合自己的训练计划并坚持执行。

3.讨论在多人线上投篮