南昌师范学院《社会体育指导员一级》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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南昌师范学院

《社会体育指导员一级》2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

四

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、对于足球比赛中的角球，以下哪种情况会被判罚角球：当球出了对方底线时，会根据情况判罚角球或球门球。那么，如果进攻队员将球踢出了对方底线，且最后触球的是防守队员，应该？（）

A.球门球B.角球C.重新发球D.以上都不对

2、在田径投掷项目（如铅球、标枪）中，以下关于投掷技巧的描述，错误的是：（）

A.投掷时要充分利用身体的旋转力量

B.出手角度越高，投掷距离越远

C.手臂要用力将器械推出

D.最后用力阶段要爆发式发力

3、在进行健身训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）

A.停止训练，直到酸痛完全消失

B.继续训练，以适应这种酸痛

C.减少训练强度，进行恢复性训练

D.增加训练量，加速肌肉恢复

4、在乒乓球比赛中，如果球在比赛中碰到了球台的边缘，是否算有效击球？（）

A.算B.不算C.视情况而定D.由裁判决定

5、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员对其犯规，此时进攻队员获得几次罚球机会？（）

A.1次

B.2次

C.3次

D.0次

6、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛中技术犯规，对方球队将获得什么？（）

A.罚球一次

B.罚球两次

C.发球权

D.罚球一次和发球权

7、在进行瑜伽练习时，如果身体某个部位感到疼痛，应该采取以下哪种措施？（）

A.坚持练习，克服疼痛

B.稍微加大动作幅度，突破极限

C.立即停止动作，调整姿势或寻求指导

D.忽略疼痛，继续完成整套动作

8、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？（）

A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员接替执法C.比赛继续，赛后处理D.重新开始比赛

9、游泳是一项全身性的运动，对于初学者来说，以下哪种泳姿相对更容易掌握？（）

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

10、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时用手阻挡对方的进攻路线，这种行为被称为？（）

A.阻挡犯规B.打手犯规C.推人犯规D.拉人犯规

11、在田径的投掷项目中，以下关于铅球的投掷姿势，正确的是：铅球投掷姿势有多种，常见的有背向滑步式和旋转式。那么，哪种姿势更适合力量较大的运动员？（）

A.背向滑步式B.旋转式C.两种效果相同D.取决于个人习惯

12、在游泳的蝶泳项目中，手臂的动作和呼吸的配合非常关键。以下关于蝶泳呼吸的描述，正确的是：（）

A.手臂入水时吸气，手臂划水时呼气

B.手臂出水时吸气，手臂入水时呼气

C.呼吸可以随意进行，不影响动作节奏

D.全程闭气，不进行呼吸

13、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（）

A.跳广场舞

B.跳街舞

C.跳芭蕾舞

D.跳鬼步舞

14、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）

A.每周三次，每次高强度训练

B.每周五次，每次低强度训练

C.每周两次，每次中等强度训练

D.每天训练，强度适中

15、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？（）

A.快速短跑

B.静态拉伸

C.动态拉伸

D.高强度的跳跃练习

16、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）

A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定

17、在长跑运动中，正确的呼吸方式对于提高耐力和减轻疲劳非常重要。以下关于长跑呼吸的描述，合理的是：（）

A.全程用嘴呼吸，以增加进气量

B.全程用鼻子呼吸，避免冷空气刺激

C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根据跑步节奏调整

D.呼吸频率越快越好，以提供更多氧气

18、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（）

A.古典音乐

B.摇滚音乐

C.爵士音乐

D.民谣音乐

19、在乒乓球比赛中，当双方比分达到11平后，以下关于后续比赛的规则描述，正确的是：（）

A.谁先领先2分谁就获胜

B.谁先得到13分谁就获胜

C.双方轮流发球，每轮发1个球，直到一方领先2分获胜

D.双方轮流发球，每轮发2个球，直到一方领先