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心理健康：大家一起笑起来教案演讲人：日期:

目录02课程内容设计01课程简介03教学活动安排04课程资源准备05课程实施步骤06课程评估与反思

01PART课程简介

课程背景与意义心理压力增加随着社会竞争加剧，人们面临的心理压力越来越大，心理健康问题日益突出。心理疾病高发心理疾病已成为影响人们健康和生活质量的重要因素，需要引起高度关注。笑是良药科学研究表明，笑能够有效缓解心理压力，提高人的幸福感和生活质量。

掌握笑的作用了解笑对心理健康的益处，学会用科学的方法调整情绪。课程目标与预期效果培养幽默感通过课程学习，培养幽默感和乐观心态，提高抵抗心理压力的能力。营造良好氛围通过集体学习和活动，营造轻松、愉快的学习氛围，增进彼此之间的了解和信任。

课程适用对象心理压力较大的人群如白领、学生等长期处于高压状态的人群。存在心理问题的人群对心理学感兴趣的人群如焦虑、抑郁等心理疾病患者或其家属。希望了解心理学知识，提高自我心理调适能力的人群。123

02PART课程内容设计

识别基本情绪引导学生理解情绪表达对于个人心理健康的重要性，鼓励学生通过合适的方式表达情绪。情绪表达的重要性情绪表达方式教授学生如何通过语言、绘画、音乐等方式表达自己的情绪，让学生更好地理解自己的情绪。让学生了解喜、怒、哀、惧等基本情绪，并认识到这些情绪是正常且自然的。情绪认知与表达

缓解伤心的方法深呼吸与冥想教授学生如何通过深呼吸和冥想的方式，平复情绪，缓解伤心的感觉。积极自我暗示引导学生学会给自己积极的心理暗示，调整情绪状态，减轻负面情绪的影响。寻求社会支持鼓励学生与家人、朋友分享自己的伤心经历，通过倾听和支持获得情感上的安慰。

转移情绪的技巧注意力转移教授学生如何将注意力从负面情绪转移到其他事物上，例如进行运动、游戏等。030201情绪替代引导学生通过其他活动或爱好来替代负面情绪，例如绘画、音乐、阅读等。幽默与欢笑教授学生幽默的思维方式，鼓励学生通过幽默和欢笑来转移情绪，减轻心理压力。

03PART教学活动安排

选取一些有趣、积极向上的图片，如人们开心大笑的场景、搞笑的动物图片等，通过展示这些图片引起学生的兴趣和注意力。图片展示与讨论图片选择让学生仔细观察图片，并尝试描述其中的场景和人物的情感，引导学生理解笑的意义和积极作用。观察与讨论鼓励学生分享自己曾经开心的经历和感受，促进同学之间的交流和情感共鸣。分享与交流

故事选择选取一些与笑有关、能够触动学生情感的幽默故事或寓言故事，通过故事情节吸引学生的注意力。讲故事与情感共鸣讲述技巧在讲故事的过程中，运用生动的语言和表情，将故事中的情感充分表达出来，引导学生进入情境。思考与讨论故事讲完后，组织学生讨论故事中的情节和人物，引导学生思考笑对人物和事件的影响，以及笑在生活中的作用。

游戏互动与体验游戏设计设计一些有趣的游戏活动，如“传递笑容”、“笑声接力”等，让学生参与其中，体验笑的乐趣和魅力。游戏规则游戏总结在游戏开始前，明确游戏规则和注意事项，确保游戏顺利进行。游戏结束后，引导学生进行总结，分享游戏中的感受和收获，加深对笑的理解和认识。123

04PART课程资源准备

情绪小人卡片准备多张情绪小人卡片，包括高兴、伤心、生气等不同表情。情绪贴纸为每个学生准备一套情绪贴纸，让他们在课堂上随时标记自己的情绪。情绪小人标志

选择轻松、欢快的音乐作为背景音乐，营造愉悦的课堂氛围。背景音乐制作精美的PPT课件，包括课程主题、内容、互动环节等。PPT课件音乐与PPT课件

开心小狗手偶准备一个可爱的开心小狗手偶，用于故事讲解和角色扮演。开心小狗贴纸为每个学生准备一张开心小狗贴纸，用于奖励和激励。开心小狗道具

05PART课程实施步骤

引入与热身幽默视频观看播放一段幽默搞笑的视频，让学生在轻松愉快的氛围中进入课堂。笑声游戏进行一些简单的笑声游戏，如“哈哈哈”接力等，让学生逐渐放松。小组分享让学生分组分享自己最近遇到的趣事，互相交流感受。

幽默的力量讲解幽默在人际交往中的作用，以及如何通过幽默缓解压力、改善情绪。幽默技巧训练教授学生一些实用的幽默技巧，如夸张、反转、讽刺等，并引导学生尝试运用。情景模拟模拟一些常见的社交场景，让学生尝试使用幽默技巧来化解尴尬、缓解紧张。小组表演分组进行表演，让学生在实践中运用所学的幽默技巧，增强自信心和表达能力。主题讲解与互动

总结与反馈总结本节课所学的幽默技巧和要点，强调幽默在生活中的重要性。回顾课堂内学生分享自己在本节课中的感受和收获，以及以后在生活中如何运用幽默。分享感受鼓励学生提出意见和建议，以便更好地改进教学方法和内容。反馈与建议布置一些实际运用的幽默任务，如让学生在日常生活中寻找幽默元素并记录，或尝试用幽默的方式解决遇到的问题。布置作业

06PART课程评估与反思

学生参与度评