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健康肠胃生物钟管理策略.pptx

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    健康肠胃生物钟管理策略

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    02

    科学饮食时间规划

    01

    肠胃生物钟运作机理

    03

    肠道健康行为准则

    04

    预警信号识别体系

    05

    调理工具应用指南

    06

    长效维护机制构建

    肠胃生物钟运作机理

    01

    消化系统昼夜节律解析

    昼夜节律的生理基础

    昼夜节律的调节

    昼夜节律与饮食关系

    肠胃蠕动、胃酸分泌和消化酶的释放等生理活动都受到昼夜节律的影响，呈现出明显的昼夜节律性。

    白天进食时，肠胃蠕动和消化酶的分泌都会相应增加，以便更好地消化和吸收食物；而夜间则相反，肠胃蠕动减缓，消化酶的分泌也减少，以利于身体的休息和修复。

    光暗周期、饮食时间和内源性生物钟等因素共

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