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你需要记住，在一个家庭中，关系是决定
性的关系，因此，改善家庭关系的关键，首先在于
改善父母双方的关系，而不是单纯就亲子关系
进行调整。
状况测试
共同信念，共同价值感测试：每个是的一分，不是为。
问题是不是
1、10次的讨论中，超过3次是争吵的局面
2、很少有事情上的讨论
3、觉得对方不明白自己
4、有事情对方不会先跟我商量
5、对方很少理会我的感受
6、我们一同做，并感到开心的事不超过6件
7、对方的嗜好中，我的不到两件
8、我不让对方单独旅行
9、见到对方与异性在一起我会怀疑
10、过去的一个星期里，我们没有过一起很开心的时间，而且经常如此
7分以上：共同信念、共同价值感严重不足。
5到7分：必须要为改变做点事了
3到4分：可以改善的更好
0到2分：恭喜你，你的生活是健康的
你的分数是：
你想为你的做什么：
自我价值感=自信+自爱+自尊
自我价值感不足的三类表现：
1、故意做一些事情，使人以为他力量很大，或者找一些以为
代表力量的东西企图使自己的力量分数增加。
比如：吹嘘、不认错、炫耀（等）、青少年打架斗
殴，破坏规则，做别人不敢做的事。
2、不劳而获或以小换增加自己的力量。
比如：贪小便宜，斤斤计较，等。
3、做些、破坏、诋毁别人的行为，以为可以把别人拉低
下来，跟自己一样高低。
比如：作弄人、搬弄是非、背后说人坏话、批评和否定
他人，不愿给别人肯定，不接受别人比自己做的好。
一致性沟通练习
给爱人写信或者说出来：
**：
你曾经做的。。。。。。，我感到。。。。。。。。
我希望。。。。。。
（可以反复表达）
爱情
、期
、权利争夺期
、亲情期
练习：
的原则：和爱人的链
1、黄金法则：像你希望别人对你的那样对待别人！接及爱的回忆！
2、付出越多越珍惜，付出和收获的平衡。
与母亲的关系怎样影响夫妻关系：
1、型依恋2、回避型依恋3、安全型依恋
型依恋回避型依恋安全型依恋
型依恋回避型依恋安全型依恋
小孩行为成人行为
希望对方夸奖自己自己肯定自己
用哭泣或其他方式对方满足自己的明确提出自己的需求
要求
自己情绪不好指责对方（转嫁）为自己的情绪负责，可以告诉对方自己的感觉
想法自己不说，对方都能懂或猜到自明确提出自己的要求
己
自己难过，希望对方哄自己自己可以安慰自己，如需对方安慰，明确提出。
用不是爱的方式祈求爱明确表示我爱你，我有爱的能力。
（指责、哭闹、冷）
有意见，用其他方式表达。正确表达自己的想法
希望对方无条件包容自己，我可以包容对方。
希望自己强大，不能面对自己的弱和可以坦然承认
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