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公司职工登山活动方活动方案

一、活动目的：

提高公司员工的身体素质，强化团队意识，增加彼此间的了解和信任，培养员工的勇气、毅力和团队协作精神。

二、活动时间：

活动时间：一个周六或一个周日，根据天气情况而定。

三、活动地点：

活动地点：选择离市区不远的郊外山区，在山林间找到一条自然风光优美、路线比较平稳的登山道，例如京郊的燕山、八达岭、灵山等。

四、活动流程：

1、集合

所有参加此次活动的公司职工，在指定的时间内，在公司门口进行集合。

2、出发

安排巴士或小型礼车前往目的地。

3、攀登登山路线

由负责人员或者是资深登山爱好者带队，整个队伍要分成若干个小组，在登山途中要密切配合、互相帮助。

4、爬山过程中

为了保证全体的身体健康，每次爬到一个中途的休息站时要安排充足的时间。在中途休息站可以交流食物、矿泉水等，以便通力合作、继续前行。

5、登顶之后

到达山顶之后，大家一定会感到很兴奋、很满足。可以在山顶上拍照、享受美景，获得登山的成功感。

6、返回

返回的时候，要认真安排下山路线，尤其是在下山路线相对较陡的地方，要保持警惕，以保证全体安全。

7、结束

返回公司后，可以安排一些短暂的活动，如颁奖、回顾比赛经过等。

五、活动安全保证：

1、人员安排

在负责组织活动的人员当中，必须有一两个人是熟悉登山的，有一定的登山经验的，了解这条路线的风景、人流情况以及路线危险部位，并能够即时处理突发情况。

2、装备准备

在参加活动之前，责任人员应要求公司职工准备必要的装备：防晒霜、帽子、手套、登山鞋、登山杖、水壶、雨衣、一些面包、巧克力等食物，以及必要的急救药品。

3、应急预案

制定应急预案，包括突发事件应对措施，意外受伤的急救方案，遇到大雾或降雨应对方法等各种情况，带好通讯设备等。

4、健康状况

活动前要提前关注公司职工的身体健康状况，对于有慢性疾病、高血压等病症的人，建议不要参与本次活动。

六、活动负责人：

本次活动由公司组织的相干工作人员负责，统一领导和指挥，此外，每个小组还应有一位负责人，对本组人员进行照顾、带领、激励，保证队员的安全和顺利完成本次登山活动。

七、心理疏导：

活动需要参加者的体能和心理素质都来恢复，在爬山途中可以适当变化形式，进行一些助于减缓心理压力的宣泄活动，如经过长时间的行走，可以在山脚里进行公私放松的活动。为了使大家更放松，因此可以在登山境区内特地安排烧烤、野餐等活动，以期大家身心愉悦。在登山国行进程中，适时告知山脉地形和暗藏危险成分，如需要进行攀岩和垂直攀爬，在保证安全的前提下进行，以此来增加肢体的勇气和使心理素质更加坚实。