压力对心理健康的影响.pptx

压力对心理健康的影响演讲人：日期:

目录02心理影响机制01压力基础认知03常见心理健康问题04个体应对策略05专业干预措施06预防与长期管理

01PART压力基础认知

压力是指个体在面对外部环境刺激时，产生的一种身心紧张状态。这种紧张状态可能导致正面的或负面的生理、心理和行为反应。压力定义根据来源，压力可分为生活压力、工作压力、学习压力等；根据影响，压力可分为急性压力和慢性压力；根据性质，压力可分为正向压力和负向压力。压力分类压力定义与分类

压力来源压力来源广泛，包括工作、家庭、社交、经济、健康等多个方面。例如，工作压力可能来自于任务完成、职业发展、人际关系等方面；家庭压力可能来自于家庭成