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养生健康大讲堂
演讲人：
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目录
02
饮食调理方法
01
养生核心理念
03
运动养生体系
04
心理健康管理
05
季节养生要点
06
健康误区纠正
01
PART
养生核心理念
整体健康观解析
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养生不仅关注身体健康，也强调精神、心理与社会的和谐统一。
身心合一
人体是一个动态平衡系统，养生就是维持这种平衡状态。
动态平衡
通过饮食、运动、起居等调养，预防疾病发生，提高抗病能力。
预防为主
01
03
02
人体与自然环境密切相关，养生需顺应自然规律。
天人合一
04
阴阳平衡理论应用
阴阳互根
阴阳相互依存，互为根本，养生需保持阴阳平衡。
01
阴阳消长
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