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心理健康我能行
演讲人：
日期:
目录
02
自我心理状态识别
01
心理健康基础概念
03
心理调适实用技巧
04
日常心理健康维护
05
专业支持资源获取
06
心理健康行动计划
01
PART
心理健康基础概念
定义与核心要素
01
定义
心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或心理问题。
02
核心要素
心理健康包括自我认知、情绪管理、应对压力、建立人际关系等多个方面，这些因素相互作用，共同影响个体的心理健康水平。
常见认知误区
误区一
误区三
误区二
心理健康就是没有心理疾病。实际上，心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极的心理状态和全面的健康观念
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