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行进间篮球运球与上篮技巧教学方案
目录
一、教学概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.1课程目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.1.1知识目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.1.2能力目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
1.1.3素质目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
1.2教学内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2.1行进间控球方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2.2行进间上篮动作要领．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.3教学重难点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.4教学对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
1.5教学场地与器材．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
二、行进间控球技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
2.1运球姿势与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
2.1.1动作结构．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
2.1.2手型与按拍部位．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
2.1.3运球力度控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
2.2直线运球技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
2.2.1原地直线运球．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
2.2.2行进间直线运球．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
2.3变向运球技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
2.3.1变向运球原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
2.3.2推挡运球．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
2.3.3体前变向运球．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
2.3.4运球转身．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
2.4运球变向与突破的结合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
2.4.1运球急停．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
2.4.2运球转身突破．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
2.4.3运球急停跳投．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
三、行进间上篮技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
3.1上篮动作分解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
3.1.1运球与起跳衔接．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
3.1.2举球与出手．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
3.1.3身体平衡与落地．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
3.2左手边线突破上篮．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
3.2.1动作要领．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
3.2.2易犯错误．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
3.2.3常见失误纠正．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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