原创力文档夏季养生与饮食健康课件;;夏季养生的重要性;适应季节变化;;提高生活质量;夏季饮食原则;清淡易消化;高水分摄入;避免过冷食物;适宜夏季的食物;新鲜蔬菜水果;清热解暑食物;;夏季饮食禁忌;忌过度冷饮;;忌生冷不洁食物;夏季养生运动;适宜的运动项目;运动时间与强度;防暑降温措施;夏季养生小贴士;调整作息时间;保持良好心态;个人卫生习惯;谢谢
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