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老年健康：我们的关注点
从饮食运动到疾病预防
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Agenda
介绍
合理饮食
预防常见疾病
适度运动
建议和总结
01.介绍
老年人健康问题和保健方法
课程目标：明确目标
疗养院健康管理师
老年健康管理课程
02.合理饮食
血糖控制和意外伤害预防
合理饮食的重要性
控制饮食和药物治疗
定期测量血糖水平
减少糖分摄入
低盐低脂饮食
03.预防常见疾病
体检和疫苗的重要性
接种疫苗
定期体检
预防常见疾病的重要性
04.适度运动
有氧运动和肌肉锻炼
增加肌肉力量的锻炼-增强肌肉力量
有氧运动
适度运动的好处
05.建议和总结
健康饮食和体检的建议
定期接受体检
水分摄入与健康
摄入水分和膳食纤维
每天适度运动-日常运动的重要性
Thankyou
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