工作压力试题库及答案.docVIP

工作压力试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.工作压力产生的主要原因通常不包括（）

A.工作量过大B.人际关系和谐C.职业发展受阻

答案：B

2.以下哪种不属于缓解压力的方法（）

A.暴饮暴食B.运动锻炼C.冥想放松

答案：A

3.工作任务期限紧迫会导致（）

A.压力降低B.压力增加C.无影响

答案：B

4.当个人能力与工作要求不匹配时，可能会（）

A.轻松应对B.产生压力C.提高效率

答案：B

5.长期处于高压力工作环境，可能引发（）

A.积极心态B.身心疾病C.工作热情提升

答案：B

6.缺乏工作自主权会（）

A.减少压力B.增加压力C.与压力无关

答案：B

7.以下属于内在压力源的是（）

A.工作环境嘈杂B.自我期望过高C.领导要求严格

答案：B

8.面对压力时，有的人会过度吸烟，这是一种（）

A.积极应对方式B.消极应对方式C.正常行为

答案：B

9.工作压力过大会导致工作绩效（）

A.提高B.降低C.不变

答案：B

10.团队成员间沟通不畅容易（）

A.减少压力B.制造压力C.提高凝聚力

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.可能导致工作压力的因素有（）

A.工作负荷重B.角色冲突C.工作竞争激烈

答案：ABC

2.缓解工作压力的健康方式包括（）

A.听音乐B.找朋友倾诉C.参加社交活动

答案：ABC

3.工作压力对身体的影响可能有（）

A.疲劳B.失眠C.免疫力下降

答案：ABC

4.应对工作压力的有效策略有（）

A.时间管理B.调整心态C.提升工作技能

答案：ABC

5.以下哪些属于外在压力源（）

A.经济形势变化B.家庭纠纷C.公司政策调整

答案：AC

6.高压力工作可能引发的心理问题有（）

A.焦虑B.抑郁C.自信增强

答案：AB

7.改善工作压力可以从哪些方面入手（）

A.优化工作环境B.合理分配工作C.加强员工培训

答案：ABC

8.工作压力会影响（）

A.工作满意度B.人际关系C.职业发展

答案：ABC

9.积极应对压力的表现有（）

A.主动寻求解决办法B.抱怨不休C.调整目标

答案：AC

10.引起角色压力的情况有（）

A.角色模糊B.角色超载C.角色冲突

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.工作压力只会带来负面影响。（）

答案：×

2.运动对缓解工作压力有帮助。（）

答案：√

3.良好的人际关系能减轻工作压力。（）

答案：√

4.压力越大，工作效率一定越高。（）

答案：×

5.合理的时间安排有助于应对工作压力。（）

答案：√

6.心理调适能力强的人更能应对工作压力。（）

答案：√

7.工作压力主要来源于外部环境，与个人无关。（）

答案：×

8.经常加班一定会导致工作压力增大。（）

答案：√

9.学会放松技巧对缓解压力没有作用。（）

答案：×

10.压力会影响员工的工作积极性。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述工作压力产生的常见内在因素。

答案：内在因素包括自我期望过高，给自己设定不切实际目标；对工作完美主义要求，不容许差错；以及个人应对能力不足，面对工作挑战缺乏有效方法。

2.举例说明两种有效缓解工作压力的方法。

答案：一是深呼吸放松，感到压力时找安静处，慢吸气再慢呼气，重复几次可平静身心。二是运动，如慢跑、瑜伽等，能释放内啡肽，改善情绪，减轻压力。

3.工作压力对人际关系有哪些影响？

答案：压力大会使人情绪不稳定，易烦躁、发怒，从而引发与同事、家人的冲突；还可能让人变得孤僻，减少交流互动，破坏和谐关系，影响工作协作和家庭氛围。

4.如何从公司层面缓解员工工作压力？

答案：合理安排工作任务和工作量，避免员工负担过重；提供良好办公环境，减少噪音等干扰；开展压力管理培训和团队活动，增强员工抗压能力与团队凝聚力。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何平衡工作与生活以减轻工作压力。

答案：要合理规划时间，工作时专注高效，下班后不把工作带回家。培养兴趣爱好，丰富生活。设定明确界限，避免工作过度侵入生活。同时，与家人朋友保持良好关系，获得情感支持。

2.谈谈当工作压力过大时，如何保持积极的工作态度。

答案：首先调整心