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健康与养生科普知识试题及答案

1.健康生活方式的基础包括以下几个方面？C（）

A、合理膳食、讲究卫生、戒限酒、心理平衡

B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生

C、适量运动、合理膳食、戒限酒、心理平衡

D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒限酒

2.什么时间段是睡眠的最佳时间？B（）

A、晚上9点一凌晨3点

B、晚上10点一凌晨4点

C、晚上11点一凌晨5点

D、晚上12点一凌晨6点

3.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是

多少克？B（）

A、200-350

B、250-400

C、300-450

D、350-500

4.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无日”？C（）

A、3月24日

B、4月25日

C、5月31日

D、9月20日

5.下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤？D（）

A、肺癌

B、鼻咽癌

C、肝癌

D、乳腺癌。

6.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠

的状况，下列哪种食疗能促进睡眠B（）

A、生番茄汁拌鸡蛋

B、酸枣仁

C、罗汉果，柿饼汤

D、莲子加鸡丁

7.下列什么饮料的致肥成份最高B（）

A、水果汁

B、可乐

C、红茶

D、牛奶

8.药物的副作用是指A（）

A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用

B、用药量过大引起的不良反应

C、治疗量时出现的变态反应

D、用药时间过长引起的机体损害

9.成人每人每天应摄入多少克食用油？A（）

A、25—30克

B、15—20克

C、20—25克

D、10—15克

10.哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦B（）

A、五谷根茎类

B、鱼肉蛋豆类

C、蔬菜类

D、水果类

11.被称为“活维生素C丸”的是A（）

A、红枣

B、苹果

C、香蕉

D、菠菜

12.白萝卜不可与什么同食B（）

A、苹果

柿子

C、李子

D、梨子

13.可保持骨骼，牙齿健康的是哪种食物A（）

A、牛奶

B、蔬菜

C、水果

D、油脂

14.成人每人每天应食入多少克奶？C（）

A、200

B、250

C、300

D、400

15.缺乏维生素A有那些表现吗？B（）

A、贫血

B、夜盲症

C、骨质疏松

D、佝偻病

16.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预？D（）

A、乙型肝炎

B、脊髓灰质炎

C、麻疹

D、艾滋病。

17,缺乏维生素C容易出现的症状是A（）

A、败血病

B、胃出血

C、白血病1

D、咯血

18.健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱？B（）

A、110/70

B、120/80

C、130/90

D、140/100

19.手指被铁钉扎破了需要预哪种传染病？C（）

A、狂犬病

B、肝炎

C、破伤风

D、出血热。

20.正常成年人每日至少要喝多少毫升水？A（）

A、1200

B、1300

C、1400

D、1500