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运动训练学课程框架与教学计划解析
目录
一、课程概述与目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1课程背景与意义阐述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2学习领域界定与范畴说明．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.3授课宗旨与预期效果设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.4主要内容构成与结构安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
二、运动训练学基础理论体系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.1运动能力发展基本原理介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.2运动生理学核心概念解析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
2.3运动生物力学原理应用探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.4运动心理学支撑知识梳理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.5运动营养学基本原则说明．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
三、运动训练过程规划与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
3.1训练周期划分与阶段特点分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
3.2训练负荷安排与监控策略研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
3.3专项能力训练模式选择与设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.4一般身体训练内容与方法创新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
3.5训练计划制定流程与模板展示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
四、关键训练领域专题研讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
4.1力量与爆发力训练技术详解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
4.2速度与灵敏性训练方法剖析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
4.3耐力与心肺功能提升策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
4.4柔韧性与协调性训练手段探索．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
4.5不同项目特点训练需求分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
五、运动训练监控与评价体系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
5.1运动表现数据采集与分析技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
5.2运动负荷监测与反馈机制建立．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
5.3训练效果评估指标与方法运用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
5.4运动损伤预防与风险评估体系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
5.5训练调整决策依据与实施路径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
六、教学实施策略与资源整合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
6.1课堂教学组织形式与方法创新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
6.2实践教学环节设计与安全保障．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
6.3多媒体资源与网络平台应用探索．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
6.4教学效果反馈机制与持续改进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
6.5师生互动模式与学习氛围营造．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
七、课程考核与学习成果评定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
7.1考核方式选择与比例分配说明．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54
7.2理论知识考核内容与标准界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55
7.3实践操作能力考核方法设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56
7.4学习档案袋建立与过程性评价．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．57
7.5综合性成果展示与评定细则．．．．．．．．．．．．．．．．
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