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学会调整情绪
——放飞好心情;假如感到幸福你就拍拍手
假如感到幸福你就拍拍手
假如真的感到幸福你就快快拍拍手呀
看那大家都一起来拍拍手
假如感到幸福你就点点头
假如感到幸福你就点点头
假如真的感到幸福你就快快点点头呀
看那大家都一起来点点头;情绪是可以调整的。;下雨了!怎么去踢球?;比一比;
当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。;情绪与个人的态度是紧密相连的。;本来情绪与一种人的态度有关,当面对同一种问题,我们的态度不一样我们情绪也会不一样,心情也会不一样。不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多的积极健康的情绪体现。
目前请同学们一起看下面的一种小故事:;聪颖才智在哪?;出筹划策;中午,期中考试成绩发下来了,李华考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,假如这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,届时候,我借给你们看看。”李华听到这话,一声不响地走出教室……;王强当时的情绪体现与否合适?
你能想象当时李华的心情吗?
情绪的体现与否只是自己的事情?
我们在运用某些措施调控情绪时,应当注意什么问题呢?
请同学们再看下面一种真实的案例:;徐力拭母;;;措施一转移注意力;如;在合适的场所哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱;动;打架;理智控制法;林则徐初到广州禁烟时,某些腐败官吏百般阻挠,使他的情绪波动很大,怒不可遏。但他懂得暴怒无济于事,还也许给那帮腐败官吏找到袭击他的口实。于是,他竭力控制自己的情绪,写了“制怒”二字挂在墙上,作为警句告诫自己。每当要发火时,就注视墙上的“制怒”条幅,将怒气压下去。;该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的,是他的情感寄托,画中奔马,姿态各异,意在鼓舞中国军民奋勇前进,消灭日本侵略军。;《史记·越王勾践世家》;活动:;思索:下面所用的各是什么调整情绪的措施?
◆?当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。
——转移注意
◆?当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。
——转移注意
◆?当我被朋友误解时,会找人诉说。
——合剪发泄
◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。
——合剪发泄;
◆当碰到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
——自励
◆?当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去考虑问题。
——换位
◆司马迁忍辱著史,孙膑刑而著书的故事。
——升华;连线题;
假如生活欺骗了你,
不要忧郁,也不要愤慨。
不顺心的时候,暂且容忍,
相信吧,快乐的日子就会到来。
——普希金
;;;小结;快乐是一天,不快乐也是一天,;让欢乐陪伴终身;谢谢
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