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2024年仪容仪表礼仪

仪容仪表礼仪1

1.站姿

挺直、舒展，手臂自然下垂。正式场合不应将手插在裤里或交叉在胸前,不要有下意识的

小动作。女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分

开呈V状或Y状;穿礼服或者旗袍时,可双脚微分。

2.坐姿

入座时动作应轻而缓，轻松自然。不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下。

女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双

手放在膝盖或椅子扶手上。男士可以微分双腿（一般不要超过肩宽），双手自然放在膝盖或椅子扶

手上。

离座时，应请身份高者先离开。离座时动作轻缓，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再

走，保持体态轻盈、稳重。

3.走姿

行走时应抬头，身体重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚

步轻而稳，目光自然，不东张西望。遵守行路规则，行人之间互相礼让。三人并行，老人、妇幼

走在中间。男女一起走时，男士一般走在外侧。走路时避免吃东西或抽烟。遇到熟人应主动打招

呼或问候，若需交谈，应靠路边站立，不要防碍交通。

4.谈话姿势

谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正

视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢

无理等不礼貌的印象。

卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多么标致，服饰多么华贵，若蓬头垢面，

满身异味，那必然破坏一个人的外在形象。因此，每个人都该养成良好的卫生习惯，做到入睡

起床洗脸、脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡,讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人卫生。不

要在人面前打扫个人卫生。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都该

避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时保持一定距离，声音最好不要

太大，对人口沫四溅。

服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来,它既要自然得体，协调大

方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条I牛相适，还必须时刻注

意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力

在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。不可乱搭乱配，破坏自己的形象和品味。

全世界的人都借助示意动作，有效地进行交流。最普遍的示意动作，是从相互问候致意开始

的。了解那些示意动作，至少你可以辨别什么是粗俗的，什么是得体的。使你在遇到无声的交流

时，更加善于观察，更加容易避免误解。

表情，即面部表情，圄旨脸部各部位对于情感体验的反动作.表情与说话内容的配合最便

当，因而使用频率比手势高得多。达尔文在《人类与动物的表情》一书中出，现代人类的表情

动作是人类祖先遗传下来的，因而人类的原始表情具有全人类性。这种全人类性使得表情成了当

今社交活动中少数能够超越文化和地域的交际手段之一。

笑与无表情是面部表情的核心，任何其他面部表情都发