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中学体育教学中学生心理健康教育的开展

摘要：心理健康所指向的是个体在精神以及活动方面能够保持正常的行为，而且心理素质良好，特别表现于与人沟通以及配合等层面。对于一个学生来说，如果心理不够健康，最常见的表现就是自卑、孤僻以及任性等，这些性格方面的典型弊端，不仅会影响学生对体育课堂的参与度，甚至还会对未来的发展产生诸多不利影响。传统模式下的体育教学，大都以技能培养作为教学重点，很显然忽视了良好习惯以及抗挫折意识的养成，同时也不具备团队协作意识等等，这些都会对学生的心理健康成长产生极其关键的影响，所以对于当前的体育课而言，为了保障中学生在实际成长过程中维持良好健康的心理，必须从体育课着手，使学生能够具备良好的心理素质，能够快速适应环境，与他人之间展开积极友好的交往，既要善于学习，也要具备可以应对困难的问题的能力。

关键词：中学体育；心理健康；策略

引言：学生心理健康需得到学校及教师的重视，如今，一些孩子的心理在家庭生活、学校学习、同学相处当中会影响心理问题，如果没能及时发现并正确疏导，长期以往就会使孩子心理在潜移默化中产生心理健康问题，作为体育教师，应该把学生身体健康和心理健康同时作为教学中的重中之重，让孩子在学习中健康快乐的成长。

一、创设愉悦化体育学习环境

对于学生来说，只有立足于轻松快乐的环境，才能够基于内心生发强烈的喜爱学习的情感和动力。所以在体育教学实践中，并未突出强调学生的运动成绩，而是尽可能去创设轻松自由的氛围，一方面可以缓解他们的学习压力，另一方面也能够使他们真正融入于体育中，获得运动的快乐。从心理健康的角度来看，将中学生置于一个愉悦化的体育学习环境里，可以让他们的身心更为自由，可以让他们承受更小的压力，从而让他们在体育学习的过程中有一个更好的心态，这种心态是心理健康的基础。

例如，很多孩子面对“百米跑”这一项目时，大多会产生一定的紧张心理，于是对此进行了创编：先在跑道中画出三条不同的起跑线，跑得最快的学生位于最后一条，跑得最慢的位于第一条，通过这样的赛跑方式，不仅能够让跑得快的学生极力追赶，不断缩减和其他学生之间的差距，进而体会勇于超越而带来的成

就感，最重要的是即使是跑得最慢的学生，也能够通过这项运动提升自信。这样的设计使整堂课都充满着积极的活跃氛围，孩子们的参与热情也得以点燃，教学效果非常显著。

二、“美化”体育学习场地设置

当前的体育教学大多位于室外，但是对于中学生来说，容易受外界因素的干扰，所以，在课堂教学之前，首先需要针对场地设计以及器材摆放等方面进行精心准备，使其能够与中学生的心理特点相吻合，而且在场地中，必须要确保安全第一，特别应当具备明确的界限。不仅要能够满足教学需求，也要结合学生的心理特点，有效避免外界干扰，能够顺利聚焦注意，还能够显著激发学生参与体育运动的热情。

比如，在教学“翻滚”时，可以首先在场地中画出一个大大的五角星，然后将每一个垫子放置于五角星的每一个角上，每组同学都选定其中一个“星角”，而教师位于五角星的正中间，以亲切和蔼的微笑迎接每一个学生。这样的设计，改变了原有操场单一的氛围，成功地架构了一个美丽的角落，不仅能够使学生从中体会到操场美、设计美，也能够就此激发他们的新奇感和兴奋感，基于内心生发对于体育课的期待。

三、关注学生体育学习心理

对于中学生来说，不管是高兴、愉快，还是生气、内疚，这些心理活动都是立足于情感的外在表现，能够就此彰显学生能力、修养以及魅力等诸多层面的不同差异，也能够基于此更准确地把握不同学生的性格特点。而只要在体育教学中准确地把握了学生的性格特点，也就能够设计出针对性更强的、符合中学生心理规律的体育教学过程。这对于体育教师而言，既是一个心理学理论学习的过程，同时又是一个学以致用的过程。

例如，在教学50米加速跑的过程中，有一部分学生身体素质相对较差，协

调性不足，由此导致成绩不良理想，在鼓励他们时明确提出他们在技术方面与其他学生并不存在差异，导致成绩差异的关键原因在于先天条件，所以，应当客观对待这些条件和因素，充分利用其他项目的优势，以有效弥补本项的差距，通过

这一方式有利于调整学生的心理状态。

在体育课中，所有的活动都具有典型的集体性以及竞争性特点，在实际教学的过程中，要更多关注学生的个体差异，选择因材施教的教学方式，结合教学过程因势利导。

进行渗透性教育，减轻心理负担。

对于中学体育教师来说，在体育教学中不能仅关注于和身体相关的心理知识教育，还应当穿插相应的心理健康教育，这样才能使学生在体育活动的过程中初步树立心理健康的基本概念，才能够在日后的学习过程中有效规避心理风险，或者能够积极自主地化解心理负担，保障身心的健康成长。

进行针对性教育，避免心理问题。

教育者应当树立积极客观的态度，特别是要重视学生的心理问题，不能以简单直接的方式进行处理，否则很有可能形