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不同训练周期中功能性训练对乒乓球运动员伤害预防的效果

引言

功能性训练在伤害预防方面也起到了重要作用。通过强化运动员的核心肌群、关节稳定性以及身体的各项代谢功能，能够有效减少运动过程中常见的运动损伤。

随着运动科学和运动医学的进一步发展，未来的功能性训练将更加注重个体差异，制定更为个性化的训练计划。运动员的生理特点、技术要求和伤病史将成为训练方案的核心依据，通过数据分析制定出最适合运动员的功能性训练方法。

比赛场地的硬度、光照以及地面摩擦力等因素对运动员的运动表现和伤害风险有重要影响。例如，过硬的地面容易加重运动员下肢关节和骨骼的压力，增加发生

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