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在高三临界生备考会上的发言

同学们：

今天把大家召集到一起，不是来给大家施压的，就是想关起门来和大家说几句实在话。在座的各位，现在分数都在本科线上下浮动，说句心里话，你们是咱们学校最有潜力的一群孩子。往前一步，就是理想的大学；松一口气，可能就和本科通知书差了那么一点点。剩下这几个月，能不能抓住机会，就看咱们能不能把劲儿往一处使。我今天不想讲大道理，就从三个方面和大家聊聊怎么冲刺，都是实实在在能用上的办法。

一、把大目标拆成小步子，每天都能踩实了走

常有人说“想考上本科”，这话听着提气，但光喊口号没用。就像爬山，盯着山顶容易慌，不如低头看脚下的台阶，一步一步往上挪。咱们得把“上本科”这个大目标，拆成每天都能摸到的小任务，这样才不会觉得难。

比如说，要是现在总分离本科线还差50分，咱们就得算算账：这50分从哪儿来？语文作文每次都扣15分以上，那每天花20分钟背两个素材、琢磨一段范文结构，下次多拿3分不难吧？数学的三角函数总是错，晚自习抽20分钟做3道真题，把公式和解题步骤记牢，下次多拿5分也不是事儿。别小看这几分，攒起来就是大进步。

我教大家个“倒推法”：离高考还有多少天，就把想提的分数摊到每天。比如还剩100天，想多考50分，平均每天只要进步0.5分。这0.5分可能是英语完形填空多对1个空，可能是理综选择题少错1道，甚至可能是语文默写多写对1句诗。每天把这些小事做好，晚上睡前打个勾，心里就踏实。古人说“不积跬步，无以至千里”，现在咱们每走一步，都是往大学门口挪一步，这种扎实的感觉，比空喊口号管用多了。

当然，拆目标也得灵活。今天状态好多做一道题，明天累了就少安排点任务，别硬撑着熬夜。咱们要的是细水长流，不是一口吃成胖子。把每天的小任务完成了，回头看的时候，就会发现自己已经走了很远。

二、错题本是宝，把漏洞补好就能往前跑

不少同学模考没考好就慌，觉得自己没希望了，这可不对。我教书这么多年，见过太多平时成绩一般，最后冲刺上去的孩子，他们靠的不是运气，是把错题变成了提分的钥匙。咱们现在的错题，就像衣服上的破洞，补上了，衣服就能穿得更久；不补，破洞只会越来越大。

怎么用好错题本？首先得分类整理。比如数学，函数错得多就单开一页，数列有问题就另起一栏，别东一榔头西一棒子。整理的时候，不光要抄题目和答案，更要写清楚“为啥错”：是公式记混了，还是审题没看清，或者是步骤漏了？把这些标出来，下次再看的时候，一眼就知道该注意啥。

还有个小窍门：每周花一节课时间，把这一周的错题再做一遍。别觉得麻烦，这就像医生给病人复诊，第二次做好了，才是真的把病治好。要是重做还错，就用红笔在旁边画个五角星，重点盯着它，直到彻底搞懂为止。咱们常说“吃一堑，长一智”，现在把错题里的“堑”跨过去，高考时就能少走弯路。

别因为错题多就心烦，要知道，发现错误就是进步的开始。你现在多搞懂一道错题，高考时就可能多拿几分，这几分说不定就是决定命运的关键。咱们不用和别人比，就和昨天的自己比，今天比昨天多搞懂一道题，就是胜利。

三、稳住节奏别乱套，身体是冲刺的本钱

最后这点特别重要：越是冲刺阶段，越要稳住节奏，别乱了阵脚。有的同学一着急就熬夜刷题，早上起不来，上课打瞌睡，这是典型的“捡了芝麻丢了西瓜”。高考拼的是效率，不是时间，身体垮了，再大的本事也使不出来。

先说作息。每天保证6到7小时睡眠，这是底线。晚上11点前必须睡，早上按时起，别今天熬到凌晨2点，明天睡到中午10点，这样身体会紊乱。课间10分钟别趴着不动，出去走两步，吹吹风，让脑子歇一歇，下午上课才能更精神。

再说饮食。食堂的饭菜虽然简单，但干净卫生，别总想着出去吃油腻的，万一吃坏肚子耽误上课，太不值当了。每天早上喝杯牛奶，中午加个鸡蛋，保证营养够了就行，不用刻意补。

还有心态。模考成绩有波动很正常，别因为一次没考好就垂头丧气。就像跑步，谁都有呼吸急促的时候，调整一下节奏，接着往前跑就行。觉得压力大了，找同学聊聊天，或者跟老师说说话，别憋在心里。咱们学校的心理老师每天都在办公室，随时可以去找他们聊聊，把心里的疙瘩解开了，才能轻装上阵。

古人说“行百里者半九十”，现在咱们就处在最后的十里路上。这一路可能会累，可能会烦，甚至会想放弃，但只要咬咬牙坚持住，等拿到录取通知书的那天，就会觉得现在吃的苦都值了。记住，你们不是一个人在战斗，老师、家长都在陪着你们，学校就是你们最坚实的后盾。

最后送大家一句话：“功不唐捐，玉汝于成。”所有的努力都不会白费，所有的坚持都会有回报。剩下的时间，咱们一起加油，争取每个同学都能跨过本科线，去自己想去的大学看看。我等着你们的好消息！