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体育职业技能鉴定自我提分评估

考试时间：90分钟；命题人：教研组

考生注意：

1、本卷分第I卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分，满分100分，考试时间90分钟

2、答卷前，考生务必用0.5毫米黑色签字笔将自己的姓名、班级填写在试卷规定位置上

3、答案必须写在试卷各个题目指定区域内相应的位置，如需改动，先划掉原来的答案，然后再写上新的答案；不准使用涂改液、胶带纸、修正带，不按以上要求作答的答案无效。

第I卷（选择题20分）

一、单选题（10小题，每小题2分，共计20分）

1、（单选题）瑜伽适合那些人来练习

A.不分男女老少、任何人都可以练习

B.只能女士来减肥

C.只适合男士来健美

正确答案：A

2、（单选题）瑜伽练习要注意平衡原则

A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一

B.前后对称

C.左右平衡

正确答案：A

3、（单选题）以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

A.脊背式

B.蝴蝶式

C.猫伸展式

正确答案：A

4、（单选题）眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

A.提供免疫力，改善消化系统功能

B.脊柱不良弯曲

C.膝部痛风

正确答案：B

5、（单选题）横踢的顺序是（）

A.提膝、弹腿

B.提膝、翻胯、弹腿

C.翻胯、提膝、弹腿

正确答案：B

6、（单选题）修炼瑜伽的高级境界是

A.呼吸控制法

B.冥想

C.体位训练法

正确答案：B

7、（单选题）在比赛中，经裁判员同意后，场上队员可以跟同队守门员交换位置，但必须

A.经教练员同意

B.重新下场

C.交换比赛服装

正确答案：C

8、（单选题）本方队员罚踢任意球时，对方队员应退出（）米。

A.9.15

B.10

C.9.35

正确答案：A

9、（单选题）罚球门球时，应该在（）地方罚。

A.出界的一边

B.球门区任意一点

C.裁判员指定

正确答案：B

10、（单选题）罚球点应该是11米，丈量时应该从（）地方开始

A.球门线外沿量起

B.球门线内沿量起

C.球门线中间量起

正确答案：A

第Ⅱ卷（非选择题80分）

二、判断题（20小题，每小题2分，共计40分）

1、（判断题）除内脚背踢球外，正脚背、外脚背、脚内侧踢球一般都采用直线助跑。

正确答案：

错误

2、（判断题）现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。

正确答案：

错误

3、（判断题）守门员发球门球，将球传给处在罚球区内的本方队员，本方队员接球，裁判员应该允许比赛继续进行

正确答案：

错误

4、（判断题）人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程称为营养

正确答案：

正确

5、（判断题）举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。

正确答案：

正确

6、（判断题）不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

正确答案：

正确

7、（判断题）“桥手”是少林拳的一种步型方法。

正确答案：

正确

8、（判断题）足球运动员的身体训练是足球训练中的不可缺少的一个重要组成部分。

正确答案：

正确

9、（判断题）神经元分为单极神经元和双极神经元

正确答案：

错误

10、（判断题）人体水含量随年龄增长而提高

正确答案：

正确

11、（判断题）后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退

正确答案：

正确

12、（判断题）五人制足球球门横梁下沿距地面高度为2.44米

正确答案：

错误

13、（判断题）社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。

正确答案：

正确

14、（判断题）足球门的宽度是高度的4倍

正确答案：

错误

15、（判断题）裁判员可以向教练员出示红牌

正确答案：

错误

16、（判断题）1933年武术被列为全国综合性运动会竞赛项目。

正确答案：

正确

17、（判断题）足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统。

正确答案：

正确

18、（判断题）足球门横梁下沿距地面高度是2.00米

正确答案：

错误

19、（判断题）后滑步是用前腿发力，身体向后移动（）

正确答案：

错误

20、（判断题）足球门两门柱之间距离为7.32米

正确答案：

正确

三、简答题（4小题，每小题10分，共计40分）

1、（问答题）按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？

正确答案：（1）健身类手段；

（2）健美类手段；

（3）娱乐类手段；

（4）竞技类手段；

（5）冒险类手段。

2、（问答题）制定训练计划的FITT原则？

正确答案：F—运动频率I—运动强度T—