初中体育与健康 体育与健康前滚翻 教案（表格式）8.docxVIP

七年级体育与健康--前滚翻

教材内容

前滚翻

重点

蹬伸脚、膝，同时低头含胸，经头的后部，颈、背、臀依次触垫前滚，团身紧。

难点

低头含胸，枕骨、肩、背、臀部依次触垫，滚动圆滑。

教学目标

1：通过学习和讨论明确前滚翻的动作要领，前滚时所经部位依次触垫，屈膝，抱腿要协调一致同时完成。

2：通过练习80％～85％的学生完成前滚翻，基本做到团身紧，低头含胸。

3：通过练习游戏，体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作，锻炼坚强的意志和培养集体主义荣誉感。

器材

体操垫12块（大垫4块、小垫8块）、小圆锥、秒表、口哨等。

教法

讲解示范和分组指导练习

顺序

内容

学生活动

教师指导

组织教法

负荷

开

始

部

分

（3分钟）

课堂常规

（1）体育委员整队并报告人数。

（2）师生问好。

（3）安排见习生。

（1）检查着装，安排见习生。

（2）宣布课的内容，任务和要求。

组织形式：四列横队

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

△

目标：精神饱满，

注意力集中。

80次/分

热

身

（7分钟）

慢跑。

徒手操练习。

头部运动。

肩部运动。

扩胸运动。

腰部运动。

弓箭步压腿。

膝关节运动。

腕关节、踝关节运动。

教师示范。

口令指挥学生练习。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

△

学生练习认真，徒手操动作有力度且有弹性。

120次/分

学

习

技

能

（24分钟）

学习前滚翻

1、引导，讲解动作技术要领，并做示范动作。

（6分钟）

撑垫-提臀-低头-含胸-蹬地-推垫-收腹-团身-抱膝。

2、强调保护与帮助

（2分）

3、自主练习

每人

(12分)

4、请同学示范，大家讨论

（4分）

学生自主练习

1、观察、思考。

2、认真学习，思考保护方法。

3、循环练习，及交换保护。

4、思考技术要点，积极发言。

5、轮流练习相互保护。

6积极参与注意保护。

教师示范

1、示范，引导出前滚翻的要点：低头含胸。

教师请同学示范，纠正动作及讲解保护方法。

2、巡视，指导，纠正方法。

3、提问，提取主要技术要点。3句口诀：“蹬地、低头、团身、抱膝起。

组织如上图。

要求学生积极参与，大胆提问。

140次/分

巩

固

提

高

（7分钟）

游戏：

过草地、爬雪山。

◎

●●●●

●●●●

○○○○

○○○○

学生站成四路纵队。

前滚翻—跨越障碍-跨越障碍-绕桩返回。

教师讲解，并做示范。

同学互相加油鼓励。

160次/分

结

束

（4分钟）

放松整队。

总结评讲。

布置课后练习。

收还器材。

下课。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

△

80次/分

平均心率

120-130次/分

整

课

密

度

38-40％

脉

搏

曲

线