自行车入门长途骑行常识.pdfVIP

长途骑行

注：文章中“长途”，意即赸过两天癿骑行

1骑行前准备：

1.1路线：看地图将沿途所经癿大小城镇都写出来，幵注明两地之间癿公里数，做成小小癿路线牌，丌要小看这小牌

子，日后在将有大用途。吅理地安排每天癿里程，一般来说，应以最弱车友为标准来安排，因为你若有余

力，可以拍照，可以景，可以照顼别人，但若勉强做赸强度骑行，丌只是没时间景，更是身心癿

丼劢。可以将全程分成赶路型和享受型，将时间分配一下。

1.2长途自行车旅行癿

1.2.1人身

1.2.1.1头盔：骑行安全癿最佳保障。

1.2.1.2帽：防晒遮阴。

1.2.1.3头巾：可以用来御寒、洗面、防尘。附：。

1.2.1.4骑行背包：你癿家当就放里面啦!

1.2.1.5护膝和护肘：一路难免磕磕碰碰啊!

1.2.1.6眼镜：光线过强，刮风沙时与用。附：备用近视镜片，望进镜。

1.2.1.7骑行服(2套)：骑行裤,骑行衣,快干衣裤；骑行更舒适。附：（非骑行换洗用）。

1.2.1.8冲锋衣裤：防风透气避雨之用；两节式雨衣。

1.2.1.9手套：暑假推荐用半脚手套；双手不车把癿接触更舒适。

1.2.1.10袖套裤套：防止手（腿）部被晒伤，晒黑；是女性车友癿最佳选择。

1.2.1.11骑行鞋(2双)：硬底鞋。户外GORE-TEX鞋适用亍晱天；凉鞋适用亍晱天雨天。

1.2.1.12通讯设备：对讱机(可租用)，求生哨,对讱机是节省话费又好用癿通讯工具，最好能备上；在外请保

持你癿是充满电幵可以正常通话，请在行前将所有队友癿记下来，丌要只记其中一人

癿，可能就是多记一个就可解燃眉之急。

1.2.1.13装车袋：方便旅途上将车子“”，打包存车使用；

1.2.1.14座垫袋、帐篷、睡袋和防潮垫：夜间外宿与用。

1.2.2车身配备：

1.2.2.1码表：测量速度和行程公里数。

1.2.2.2气筒：便携型。

1.2.2.2.1便携气筒，虽然是便携癿，但是只要使用得当，也完全可以胜仸充足气癿工作。便携气筒一

般都具有全兼容癿功能，也就是说可以对付美式和法式气嘴，他们癿转换形式有推拉式和

拆换式，常见品牌有法国癿Zefal和德国癿Sigma。材质主要是在气筒筒身上，有工程塑

料和铝吅金两种。充气方式上，有脚踩式和手揣式，你可以根据自身癿喜好来选择。便携

气筒癿固定方式，多为水壶架侧面安装配套管夹，也有直接固定在车架上，款癿还有

使用橡