原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
健身效果评估
体检表格
姓名：
性别：
年龄：
身高：
体重：
一、健康状况评估
1.你是否正在接受或曾接受过长期治疗？（是/否）
2.你是否有任何慢性疾病？如果有，请列出。（列出慢性疾病名称）
3.你是否有过敏史？如果有，请列出对什么物质过敏。（列出过敏物质名称）
4.你是否有肝脏、肾脏或心脏方面的任何问题？（是/否）
5.你是否有过手术史？如果有，请列出手术类型和日期。（列出手术类型和日期）
6.你是否有哮喘或呼吸道疾病？（是/否）
7.你是否患有精神或心理疾病？（是/否）
8.你在过去一年内是否因病或受伤而导致日常生活能力受限？（是/否）
二、体能状况评估
1.请评估你的体力活动水平：（选择适用的项目）
a.不参加体力活动
b.偶尔从事轻度体力活动（一周1-2次）
c.中度体力活动（一周3-4次）
d.重度体力活动（一周5次以上）
2.请评估你的饮食习惯：（选择适用的项目）
a.营养均衡，没有限制
b.偏好高热量食物
c.偏好高盐、高油食物
d.偏好高糖、高碳水化合物食物
3.请根据你的身体条件回答以下问题：
a.你是否有过膝盖、背部、腰部、肩膀等部位的疼痛或不适感受？（是/否）
b.你是否感到疲劳或没有精力来进行体力活动？（是/否）
c.你是否有睡眠问题，例如失眠或过多的睡眠？（是/否）
d.你是否在过去一年里有肌肉拉伤或骨折的记录？（是/否）
三、健身目标及评估
1.请说明你的健身目标，例如增加肌肉量、减少体脂、增强心肺功能等。（详细描述健身目标）
2.你期望达到这些健身目标的时间范围是多久？（选择适用的项目）
a.1个月
b.3个月
c.半年
d.1年以上
3.请就你的身体素质回答以下问题：
a.你的基础代谢率是否正常或高于正常水平？（是/否）
b.你是否对肌肉质量有过什么特别的注意？（详细描述）
c.你是否能够进行长时间的有氧运动，如慢跑或游泳？（是/否）
d.你是否常常感到身体不适或有疼痛的情况？（是/否）
四、健身计划评估
1.请说明你目前的健身计划和锻炼频率。（详细描述健身计划和频率）
2.你的健身计划是否有包括有氧运动和力量训练？（是/否）
3.你是否有定期进行身体活动评估和记录你的健身进展情况？（是/否）
4.你是否有寻求过专业教练或健身指导的帮助？（是/否）
五、其他需要注意的健康问题
1.请列出你认为可能影响你健身效果的任何其他健康问题。（列出健康问题）
以上是根据你的任务名称给出的健身效果评估表格，希望能对你提供帮助。请认真填写表格并交给专业人士进行健身评估和指导。享受健康生活，保持良好的身体状况！
文档评论（0）