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体育听课记录文本2篇

记录一：

今天上午，我们体育课程的主题是篮球基本技巧训练。教练首先带领我们做了热身运动，包括慢跑、关节活动以及一些简单的拉伸动作，以预防运动损伤。

训练正式开始后，教练详细讲解了投篮的基本姿势和技巧。他强调了手腕的灵活运用、投篮时的力量分配以及眼神的集中。在教练的指导下，我们逐一进行实践，尝试了不同距离的投篮。期间，教练针对每个人的动作进行了个别指导，纠正了投篮时的常见错误，如肘部外翻、手腕不够灵活等。

接下来，我们进行了运球训练。教练示范了正确的运球姿势，包括膝盖微弯、重心下沉、手臂自然弯曲等。我们通过一系列练习，如原地运球、行进间运球以及变向运球，逐步提高了运球技巧。在练习过程中，教练不断提醒我们要保持球的稳定性和控制力，避免出现失误。

随后，我们进行了防守训练。教练讲解了防守时的基本姿势，包括站位、脚步移动以及眼神交流。我们通过一对一的对抗练习，学会了如何保持防守位置、如何判断对手的动作以及如何进行有效的干扰。教练特别强调了防守时的专注度和反应速度，这对于提高防守效果至关重要。

最后，我们进行了一场简单的全场对抗赛，将所学技巧运用到实战中。比赛过程中，我们充分发挥了团队协作精神，互相传球、配合进攻，同时也积极防守，努力阻止对方得分。比赛结束后，教练对我们的表现进行了点评，指出了我们的优点和不足，为我们接下来的训练指明了方向。

记录二：

今天的体育课程主题是田径项目训练，主要包括短跑和跳远两个部分。课程开始前，教练带领我们做了充分的热身运动，包括跑步、关节活动以及肌肉拉伸，以确保在训练过程中避免受伤。

首先，我们进行了短跑训练。教练详细讲解了起跑、加速度、途中跑和冲刺四个阶段的技巧。在起跑阶段，教练强调了反应速度和起跑姿势的重要性；在加速度阶段，我们要保持稳定的步频和步幅；途中跑时，要注意保持身体平衡和节奏；冲刺阶段则要全力加速，力求最快速度冲过终点。

在实践环节，我们分组进行了短跑比赛。教练针对每个人的表现进行了指导，纠正了起跑时的姿势、途中跑时的节奏以及冲刺时的力度等问题。通过反复练习，我们逐渐提高了短跑成绩，同时也掌握了更多的短跑技巧。

接下来，我们转入了跳远训练。教练首先讲解了跳远的四个阶段：助跑、起跳、腾空和落地。在助跑阶段，我们要保持稳定的速度和节奏；起跳时，要注意脚掌发力，尽量向前跳；腾空阶段要保持身体平衡，尽量延长腾空时间；落地时，要尽量减小冲击力，避免受伤。

在实践环节，我们分组进行了跳远比赛。教练针对每个人的表现进行了指导，纠正了助跑时的节奏、起跳时的姿势以及腾空时的身体平衡等问题。通过反复练习，我们逐渐提高了跳远成绩，同时也掌握了更多的跳远技巧。

最后，教练对我们的训练成果进行了总结，指出了我们在训练中的优点和不足，并鼓励我们继续努力，争取在未来的比赛中取得更好的成绩。今天的训练让我们受益匪浅，对提高田径运动水平起到了积极的推动作用。