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猪肚菇的热量

猪肚菇的热量1

关注食物热量时，猪肚菇是个值得留意的选择。它的热量相当低，每100克可食用部分大约只含20大卡左右的能量。这个数值是什么概念呢？大概就相当于一小口苹果的热量，或者是半汤匙米饭所提供的能量。这样的低热量特性，让它在食材家族中显得格外“轻盈”。

这种低热量主要源于猪肚菇的构成。它身体里大部分是水分，占了将近90%，就像一块吸饱了水的海绵，扎实却没什么“分量”。剩下的部分里，碳水化合物含量不高，脂肪更是微乎其微，蛋白质则有一些，像是藏在水里的小惊喜。所以，即便吃上一大盘，摄入的热量也不会给身体带来太多负担。

猪肚菇的热量2

想知道猪肚菇的热量在日常饮食中处于什么水平，对