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太极理论考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳起源于？

A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝

2.太极拳基本步型不包括？

A.弓步B.马步C.仆步D.虚步

3.太极拳讲究以什么御敌？

A.刚劲B.巧劲C.蛮力D.快劲

4.以下哪个不是太极拳流派？

A.陈式B.杨式C.孙式D.洪式

5.太极拳中的掤劲方向是？

A.向上B.向下C.向前D.向后

6.太极拳练习时强调的呼吸方式是？

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.浅呼吸D.憋气

7.太极拳的核心思想包含？

A.进攻B.防守C.阴阳平衡D.争强好胜

8.太极拳起势动作，两脚间距约为？

A.肩宽B.比肩宽C.比肩窄D.随意

9.以下哪种说法错误？

A.太极拳适合年轻人B.太极拳只重实战

C.太极拳可修身养性D.太极拳需长期练习

10.太极拳的“四正手”不包括？

A.掤B.捋C.挤D.靠

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳流派有？

A.陈式B.杨式C.吴式D.武式

2.太极拳基本手法有？

A.掤B.捋C.挤D.按

3.练习太极拳的益处有？

A.增强体质B.改善平衡C.缓解压力D.提高反应力

4.太极拳的特点包含？

A.动静结合B.刚柔相济C.缓慢柔和D.以静制动

5.太极拳中的“八法”包括？

A.掤、捋B.挤、按C.采、挒D.肘、靠

6.练习太极拳对身体部位要求正确的有？

A.头部要顶头悬B.肩部要沉肩C.肘部要坠肘D.腰部要塌腰

7.以下属于太极拳器械的有？

A.太极剑B.太极刀C.太极枪D.太极棍

8.太极拳强调的意识方面要求有？

A.用意不用力B.集中注意力C.意领身随D.胡思乱想

9.太极拳练习场所适宜选择？

A.空气清新处B.安静处C.开阔处D.嘈杂处

10.太极拳的养生功效体现在？

A.调节气血B.疏通经络C.强筋健骨D.改善睡眠

三、判断题（每题2分，共10题）

1.太极拳只能老年人练习。（）

2.练习太极拳可以不注重呼吸。（）

3.太极拳所有流派动作都一样。（）

4.太极拳起势先迈右脚。（）

5.太极拳强调以柔克刚。（）

6.练习太极拳不需要热身。（）

7.太极拳有一定的技击作用。（）

8.太极拳练习时越快越好。（）

9.打太极拳时身体要保持正直。（）

10.太极拳练习可以三天打鱼两天晒网。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述太极拳的基本特点。

答：缓慢柔和、动静结合、刚柔相济、以静制动、用意不用力，注重身体各部位协调及呼吸配合。

2.太极拳练习对呼吸有什么要求？

答：强调腹式呼吸，呼吸要自然、深长、均匀、细缓，与动作配合协调，起吸落呼、开吸合呼。

3.列举三个太极拳流派特点。

答：陈式太极拳有刚有柔，螺旋缠绕；杨式太极拳姿势开展，动作舒缓；孙式太极拳开合鼓荡，敏捷自然。

4.练习太极拳对身体有哪些好处？

答：能增强体质、改善平衡、提高反应力、调节气血、疏通经络、缓解压力、强筋健骨、改善睡眠等。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何让更多年轻人了解和参与太极拳运动？

答：创新推广方式，利用新媒体宣传展示；融入学校体育课程；举办趣味比赛活动；结合时尚元素改编教学，让其更符合年轻人喜好。

2.太极拳在现代社会的价值体现在哪些方面？

答：健身养生，提升身体素质；文化传承，承载传统智慧；社交交流，增进人际互动；缓解压力，利于心理健康，适应快节奏生活。

3.太极拳练习中如何做到“用意不用力”？

答：先静下心，排除杂念，专注动作。用意识引导身体运动，动作轻缓柔和，不刻意用力僵劲，逐渐体会以意领气、以气催形。

4.讨论太极拳与中国传统文化的联系。

答：太极拳蕴含阴阳、五行等传统文化理念。其动作刚柔、开合体现阴阳平衡；整体运动讲究天人合一，顺应自然，是传统文化在体育领域的生动展现。

答案

一、单项选择题

1.C2.C3.B4.D5.A

6.B7.C8.A9.B10.D

二、多项选择题

1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD

6.ABCD7.ABCD8.ABC9