拥有超常记忆力的小习惯.pptVIP

拥有超常记忆力的小习惯第1页，共14页，星期日，2025年，2月5日为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？为什么越是怕忘记越忘记？为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？因为方法没有触及大脑记忆的本质。对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现，日日夜夜都在对记忆进行研究。第2页，共14页，星期日，2025年，2月5日为什么池谷裕二的海马记忆法有效？最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系---《海马记忆训练》，这是日本连续五年销量第一的记忆书。在本书中一一教给大家，通过科学方法快速增强记忆力。第3页，共14页，星期日，2025年，2月5日脑的机能是非常深奥的，这本书最大的好处在于他的实用性，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的生活小习惯的话，长期坚持下来，那么后果是我们不可想像的。第4页，共14页，星期日，2025年，2月5日一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。第5页，共14页，星期日，2025年，2月5日二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、每天睡觉6小时。第6页，共14页，星期日，2025年，2月5日三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。第7页，共14页，星期日，2025年，2月5日四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。第8页，共14页，星期日，2025年，2月5日五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。20、多做“手指操”。21、尝试全新的运动。第9页，共14页，星期日，2025年，2月5日六、改善脑活性激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对自己说“肯定能行”24、写100自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑偶尔无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财富30、做个倾听者十分科学。第10页，共14页，星期日，2025年，2月5日