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以心为翼，破茧成蝶：心理行为训练赋能大学生人际交往挫折承受力

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，人际交往能力已成为大学生综合素质的重要组成部分，对其未来的职业发展和个人生活有着深远影响。随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着更加复杂和多元化的人际交往环境，对他们的人际交往能力提出了更高的要求。良好的人际交往能力不仅有助于大学生在校园中建立和谐的人际关系，拓展人脉资源，还能为他们今后顺利融入社会、适应职场奠定坚实基础。据相关调查显示，在大学生的各项能力需求中，人际交往能力被认为是最为关键的能力之一，超过80%的大学生表示在未来的职业发展中，良好的人际交往能力将起到重要作用。

然而，现实中大学生在人际交往过程中常常遭遇各种挫折。这些挫折不仅影响他们的情绪和心理健康，还可能对其学习和生活产生负面影响。如社交焦虑，在面对陌生人或大型社交场合时，大学生常常感到不安、紧张和自卑，导致他们不敢主动与人交流；沟通困难，大学生在与人交流时，往往会遇到语言障碍、理解障碍或文化差异等问题，致使沟通效果不佳，无法准确表达自己的想法和情感，也难以理解他人的意图；人际攀比，在人际交往中，大学生容易产生攀比心理，对比自己和他人的差异，这常常导致自我价值感下降，产生焦虑和自卑情绪；人际冷漠，现代社会人与人之间的联系变得越来越薄弱，很多大学生也变得不愿意和别人交流，在交友方面遭遇困难，难以建立深厚的友谊。

挫折承受力是指个体对挫折的可忍耐、可接受的程度，即人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。对于大学生而言，较强的挫折承受力是其心理健康的重要保障，能够帮助他们在面对人际交往挫折时保持积极的心态，采取有效的应对策略，从而更好地适应社会和实现自身发展。孟子曾说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”这充分体现了挫折承受力对于个人成长和发展的重要性。一个人要想成就一番事业，必须经历痛苦、磨难、挫折的考验，然后不断磨炼，提高自己的挫折承受力，才能在激烈的社会竞争中生存和发展。

当前，部分大学生在人际交往挫折面前表现出较低的挫折承受力，如遇到挫折后容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，甚至出现逃避、退缩等行为，严重影响了他们的身心健康和全面发展。提升大学生的人际交往挫折承受力已成为亟待解决的重要问题，对于促进大学生的心理健康、提高其社会适应能力具有重要的现实意义。

1.2研究目的与意义

本研究旨在深入探讨心理行为训练对大学生人际交往挫折承受力的影响，通过科学严谨的实验研究和数据分析，揭示心理行为训练在提升大学生人际交往挫折承受力方面的作用机制和实际效果。具体而言，研究将全面分析大学生在人际交往中所面临的挫折类型和特点，深入剖析影响他们挫折承受力的因素，并以此为基础，设计并实施针对性的心理行为训练方案。通过对训练前后大学生人际交往挫折承受力的变化进行量化评估，以及对他们在训练过程中的心理和行为反应进行质化分析，系统地探究心理行为训练对大学生人际交往挫折承受力的提升效果，为高校心理健康教育提供科学有效的实践指导和理论依据。

在理论意义上，本研究丰富和完善了大学生心理健康教育的理论体系。目前，关于大学生人际交往挫折承受力的研究相对较少，且缺乏系统性和深入性。本研究通过深入探讨心理行为训练对大学生人际交往挫折承受力的影响，填补了这一领域的研究空白，为进一步研究大学生心理健康提供了新的视角和思路。同时，本研究也有助于深化对心理行为训练作用机制的认识，丰富和发展了心理学在教育领域的应用理论。

从实践意义来讲，本研究为高校心理健康教育提供了切实可行的实践指导。当前，高校心理健康教育面临着诸多挑战，如何提高大学生的人际交往挫折承受力是其中的重要问题之一。本研究提出的心理行为训练方案具有较强的可操作性和针对性，能够帮助高校心理健康教育工作者更好地开展工作，提高心理健康教育的实效性。此外，通过提高大学生的人际交往挫折承受力，有助于促进大学生的身心健康和全面发展，增强他们的社会适应能力和竞争力，为他们未来的职业发展和个人生活奠定坚实的基础。

大学生是社会的未来和希望，他们的心理健康状况直接关系到社会的稳定和发展。加强对大学生人际交往挫折承受力的研究，具有重要的现实意义和深远的历史意义。

1.3国内外研究现状

国外在心理行为训练方面起步较早，相关研究成果丰硕。早期的研究主要集中在军事领域，旨在提升士兵的心理素质和应对能力。如美国陆军自20世纪70年代开始，便将心理行为训练纳入士兵的常规训练体系，通过模拟战场环境、团队协作任务等方式，增强士兵的心理韧性、团队合作精神和应对压力的能力。随着研究的深入，心理行为训练逐渐拓展到教育、医疗、企业管理等多个领域。在教育领域，国外学者通过实证研究发现，心理行为训