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合理膳食与健康运动食物是人类赖以生存的物质基础你的饮食符合健康的要求吗？面对繁重的学习任务，你是如何通过合理膳食促进自己的健康、发展体能的呢？让我们带着这两个问题开始本节课的探讨学习目标了解合理膳食对身体健康的重要性及要求了解体育锻炼时的营养需求一、营养与健康（一）营养不良与过剩蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故
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