打开心灵之窗推开健康之门.ppt

延迟满足（软糖）实验自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是一个人走向成功的重要心理素质。第31页，共46页，星期日，2025年，2月5日★心理健康的标准

（良好的自我意识）认识自我、悦纳自我、调适自我、和谐的人际关系

★什么是心理健康

是指生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力心理健康与身体健康同样重要。

第32页，共46页，星期日，2025年，2月5日心理有病的人才心理咨询吗？咨询对象：大多是正常人自愿原则：自己有解决问题的意愿咨询任务：促进成长第33页，共46页，星期日，2025年，2月5日第1页，共46页，星期日，2025年，2月5日师生平等（我们都系人）多样的课堂（讲解、讨论、心理测试、角色扮演、心理剧、团体辅导等）重在体验（多思考、多用心感受）第2页，共46页，星期日，2025年，2月5日PPT模板下载：/moban/小调查：

你眼中的心理学是什么？可以知道别人心里想什么？

心理学家只研究变态的？

血型？迷信？星座？算命？第3页，共46页，星期日，2025年，2月5日你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。像你自己吗？第4页，共46页，星期日，2025年，2月5日PPT模板下载：/moban/巴纳姆效应每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他心理学=星座心理学=血型心理学=迷信心理学=算命心理学是科学第5页，共46页，星期日，2025年，2月5日PPT模板下载：/moban/心理学，英文是psychologyPsycho_的意思是“精神”、“心灵”，即人的心理_logy的意思是“学问”两部分连在一起——是关于心理、精神的学问看看我们用神马东东研究心理学第6页，共46页，星期日，2025年，2月5日p.*武器一：测谎仪一般人每十分钟的对话里，就会说三次谎即使你的话可以骗过别人…第7页，共46页，星期日，2025年，2月5日测谎仪传说世界上第一台测谎仪是由一位印度牧师在几个世纪之前发明的。他会把嫌疑人和一头“魔驴”关入一间封闭的房间里，根据指示，嫌疑人应该拉住魔驴的尾巴。如果驴子开始说话，那表示这名嫌疑犯是在说谎；如果驴子保持沉默，那么嫌疑人说的就是实话（但是，牧师会秘密地在驴子尾巴上放炭灰）。嫌疑人被带出房间后，他通常会声明自己是无辜的，因为驴在他拉它尾巴的时候没有说话。但是牧师随后会检查嫌疑人的手。如果手是干净的，那表示他在说谎（有时候使用测谎仪造成的心理威胁比测谎仪本身更有效）第8页，共46页，星期日，2025年，2月5日测谎仪肉眼可以观察到：出现抓耳挠腮、腿脚抖动等一系列不自然的人体动作。不易察觉的，如：呼吸速率和血容量异常，脉搏加快，血压升高；皮下汗腺分泌增加，导致皮肤出汗，双眼之间或上嘴唇首先出汗，手指和手掌出汗尤其明显；眼睛瞳孔放大；导致嘴、舌、唇干燥；颤抖，导致说话结巴。（条件反射）这一切都逃不过测谎仪的“眼睛”即脉搏、呼吸和皮肤电阻（简称“皮电”）。皮电最敏感是测谎的主要根据，是它“出卖”了你心里的秘密。目前全国已有不少城市把测谎仪引入到公安、司法界。第9页，共46页，星期日，2025年，2月5日“测谎其实测的是心理刺激所引起的生理参数变化，而不是‘谎言’本身。”所真正依据的是受测者内心对某些事物（如犯罪过程、犯罪情节、现场情况、受害人情况等）的“关心”（concern）程度而表现于生理上的反应。有的甚至是以对该事物的“知”与“不知”作为判断的依据。第10页，共46页，星期日，2025年，2月5日绿河杀手案件加里·里奇韦西雅图近郊里奇韦第一次作案是1982年8月。他的第一个猎物是16岁的少女奥帕尔。48人1987年落网两次测谎，都通过啦DNA检测技术立功认罪求情协议~“我有罪”第11页，共46页，星期日，2025年，2月5日1.无忧无虑，顽皮