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学习计划制定主题班会

教学内容“今天我们开展学习计划制定学生主题班会，掌握计划方法，规划学习节奏，这是一堂提升学习效能的实用课呀。”老师认真地说。教室里有学习计划主题展板，展示合理规划的场景图、时间分配的示意图、目标达成的画面，标语是“科学制定计划高效推进学习”。操作材料有计划模板、时间管理卡片、目标设定表格，情景卡片印着“怎样平衡各科学习时间”“计划完不成该怎么办”等问题，展示区有计划制定步骤图谱和执行技巧说明图。老师开场说学习计划能让学习更有条理，避免盲目忙碌，明确的目标和安排能让进步看得见，要认真领会其中的方法。同学们看着展板，有的说自己有时不知道先学什么，有的说制定计划后更有动力；分享时有的说会按计划完成作业，有的说知道要留弹性时间，讨论中提到要结合实际情况、明确具体目标、定期检查调整。动手操作时有的尝试制定周学习计划，有的练习分配各科学习时长，有的写下短期小目标；互动交流时有的分享制定计划的小窍门，有的讲述执行计划的收获，有的提问如何让计划更可行。展示区有计划范例图解和同学们的计划成果，物品摆放整齐，氛围专注。老师总结制定学习计划是自主学习的开始，希望大家把计划落实到日常，在规划中找到适合自己的节奏，让每一步努力都有方向，收获更扎实的进步。

1234制定学习计划学习计划原则坏习惯改正学习计划参考

如何制定学习计划1

如何制定学习计划保证常规时间，利用自由时间制定计划要从实际出发个人计划应服从于班级计划经常对照，及时调整长计划和短安排计划要留有余地

保证常规时间，利用自由时间体会自由学习带来的好处，提高常规学习时间的效率。补课提高在自由学习时间内，一般可以做两件事：

长计划和短安排明白学习任务在学习全局中的地位有具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现有了长远计划，可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

制定计划要从实际出发能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多。知识基础基础好，就要拓宽加深进一步提高。知识基础因为不了解老师教学进度的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。接受能力实际时间结合进度

计划要留有余地计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。1243

学习计划制定的原则2

研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。消除无所事事的时间对于讲座课，课后马上复习笔记，加深理解并记住讲课内容。背诵型课程在课前要复习在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。避免过多的细节学习计划制定的原则（一）

工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习弄清楚何时需要睡眠从上课一小时复习两小时开始，搞清做完每门作业需要多少时间，根据实际情况来调整时间。弄清楚学习多长时间医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。要有足够的睡眠时间学习计划制定的原则（二）

三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。均衡进餐为避免在交作业的前一天晚上终于发觉在半小时内赶不出一篇800字的文章，应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。加倍估计时间费时的事提前做计算时间要精确，也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。别把时间安排得太紧学习计划制定的原则（三）

改掉坏习惯的原则3

抓住每一个机会来实践好习惯随身携带一本袖珍手册。在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。已经做完一件事，这会使你做更多的事。

利用潜意识当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

利用珍贵的空余时间来思考从教室里走出来时，可以回忆一下刚才听过的讲课的一切要点到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。

学习时要有短暂的休息时间把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;第二，第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;第三，五分钟的休息能激发你的学习热情;

学习计划参考4

学习计划参考（一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除。早上6点-8点据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态。早上8点-9点试验表明这段时间短期记忆效果很好。上午9点-11点饭后人易疲劳，夏季尤其如此。正午13点