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2025年心理与健康测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

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2025年心理与健康测试题及答案

一、单选题（每题2分，共30分）

1.以下哪项是抑郁症的核心症状？

A.情绪低落

B.睡眠障碍

C.精力减退

D.以上都是

答案：D

解析：抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣减退、精力减退、睡眠障碍等，以上均为其典型表现。

2.焦虑障碍的主要特征是？

A.过度的担忧和恐惧

B.情绪波动

C.意志薄弱

D.记忆力下降

答案：A

解析：焦虑障碍的核心特征是过度的、难以控制的担忧和恐惧，常伴随生理症状（如心悸、出汗）。

3.以下哪种应对压力的方式最健康？

A.逃避现实

B.发脾气

C.寻求社会支持

D.过度饮酒

答案：C

解析：寻求社会支持是健康的应对方式，有助于缓解压力；逃避、发脾气或酗酒均为不良应对策略。

4.强迫症（OCD）的主要症状包括？

A.强迫观念和强迫行为

B.情绪低落

C.睡眠障碍

D.注意力不集中

答案：A

解析：强迫症的核心是强迫观念（如恐惧污染）和强迫行为（如反复洗手）。

5.以下哪项是积极心理学的核心观点？

A.人类天生具有心理问题

B.关注人的优势和幸福感

C.仅治疗心理疾病

D.强调药物干预

答案：B

解析：积极心理学关注人的积极品质（如乐观、韧性）和幸福感提升，而非仅治疗疾病。

6.创伤后应激障碍（PTSD）的主要触发因素是？

A.突发的创伤事件

B.长期压力

C.家庭矛盾

D.职业压力

答案：A

解析：PTSD由严重的创伤事件（如战争、事故）引发，导致持续的回避、闪回等症状。

7.情绪调节能力强的个体通常表现出？

A.难以控制愤怒

B.快速情绪波动

C.能有效管理情绪

D.经常压抑情绪

答案：C

解析：情绪调节能力强的人能认知并管理自身情绪，避免极端反应。

8.社交恐惧症的主要表现是？

A.害怕社交场合

B.孤僻

C.高社交能力

D.对独处的偏好

答案：A

解析：社交恐惧症表现为对社交互动的强烈恐惧和回避，担心被评价。

9.以下哪项是健康睡眠的标准？

A.每晚睡眠8小时以上

B.无夜间觉醒

C.清晨醒来精神饱满

D.以上都是

答案：D

解析：健康睡眠不仅指时长，还需无干扰、醒来后精力恢复。

10.职业倦怠的主要表现包括？

A.情绪耗竭、去人格化、成就感降低

B.工作热情高涨

C.工作效率提升

D.对同事关系满意

答案：A

解析：职业倦怠的三典型症状为情绪耗竭（无力感）、去人格化（冷漠态度）和成就感降低。

11.正念训练的主要目的是？

A.忽视负面情绪

B.增强当下觉察

C.加速思考速度

D.避免压力

答案：B

解析：正念通过专注当下，帮助个体接纳并减轻情绪负担。

12.以下哪种行为是心理健康的表现？

A.经常自责

B.适应环境变化

C.人际关系紧张

D.对未来悲观

答案：B

解析：适应能力是心理健康的重要标志，如灵活应对生活变化。

13.注意力缺陷多动障碍（ADHD）的核心症状是？

A.注意力不集中、多动、冲动

B.情绪稳定

C.记忆力超群

D.社交能力强

答案：A

解析：ADHD以注意力缺陷、多动和冲动为主要特征。

14.心理健康的人通常具有？

A.高自尊

B.现实认知能力

C.过度依赖他人

D.经常抱怨

答案：B

解析：现实认知（如客观看待自己）是心理健康的关键。

15.以下哪项是良好人际关系的基础？

A.控制他人

B.信任与沟通

C.竞争

D.避免冲突

答案：B

解析：信任和有效沟通是维持健康人际关系的核心。

二、多选题（每题3分，共30分）

1.抑郁症可能伴随哪些生理症状？

A.食欲改变

B.睡眠障碍

C.头痛

D.性欲减退

答案：A、B、D

解析：抑郁症常伴食欲下降/增加、失眠/嗜睡、性欲减退及躯体疼痛（如头痛）。

2.焦虑障碍的常见应对策略包括？

A.正念练习

B.放松训练

C.药物治疗

D.认知行为疗法

答案：A、B、D

解析：心理干预（正念、放松、认知行为疗法）是常用策略，药物治疗需医生处方。

3.创伤后应激障碍（PTSD）的典型症状有？

A.闪回

B.避免创伤相关刺激

C.情绪麻木

D.过度警觉

答案：A、B、D

解析：PTSD的“闯入症状”（闪回）、“回避行为”和“高度警觉”是核心特征。

4.积极心理学的实践方法包括？

A.积极日记

B.感恩练习

C.心流体验

D.目标设定

答案：A、B、C

解析：积极心理学常用方法包括记录积极事件（日记）、感恩练习和培养心流（专注投入）。

5.社交恐惧症可能导致的后果有？

A.社交隔离

B.职业发展受限

C.自尊心下降

D.身体健康受损

答案：A、B、C

解析：社交恐惧可能导致回避社交、职业受限、自卑甚至抑郁。

6.情绪调节能力的训练方法包括？

A.情绪识别

B.情绪表达

C