14休闲-处方(第三章运动过程中人体机能变化的规律).pptxVIP

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2025-08-08 发布于河南
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14休闲-处方(第三章运动过程中人体机能变化的规律).pptx

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2025/07/20;CONTENTS;运动与人体机能概述;运动对身体的影响;人体机能的基本概念;运动过程中的生理变化;心血管系统的适应;呼吸系统的适应;能量代谢的变化;神经肌肉系统的适应;运动强度与人体反应;运动强度的定义;不同强度下的生理反应;运动强度与恢复;运动持续时间的影响;短时运动的生理效应;长时运动的生理效应;运动持续时间与疲劳;运动频率与人体适应;运动频率的定义;频率对适应性的影响;运动频率与过度训练;运动处方的制定原则;运动处方的基本要素;个体差异与运动处方;运动处方的调整与优化;THEEND