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啦啦操运动中肌肉耐力与爆发力的研究 .pdf

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    啦啦操运动中肌肉耐力与爆发力的研究

    目录

    1.文档概述3

    1.1研究背景与意义3

    1.1.1啦啦操运动的普及与健身价值4

    1.1.2肌肉能力在啦啦操表现中的核心作用7

    1.2国内外研究现状8

    1.2.1肌肉耐力训练方法研究进展9

    1.2.2肌肉爆发力提升策略分析11

    1.2.3啦啦操专项能力训练的相关探索15

    1.3研究目的与内容17

    1.3.1主要研究目标

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