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通臂劲整理资料.pdfVIP

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  • 2025-08-11 发布于山西
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通臂劲整理资料.pdf

    臂劲

    凡对中国武术有点了解的人，都知道武术中有个通背拳。

    是医盲遇到有些练习通背拳的人，居然不知道通背劲是怎么回事，或者只是听说过而

    不知为何物。

    其实，通背劲，就是一种达于外的通透劲力，太极拳一身备五弓，其中有通背劲的奥秘，

    外家拳根于足发于腰达于掌的劲力，也是通背劲的体现。

    武术各流派正规的传承，都有完善的通背劲的锻炼方法和步骤，只是各家说法侧重不同而已。

    医盲在步站桩和摇肩的帖子中，简单提到过练家开胯活肩的说法，下面再简单介绍通臂劲

    的练法。对了，是通臂劲不是通背劲，一字之差，应该看出通臂是通背的局部”锻炼方法。

    方法很简单：

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