大学生健康教育：生活方式与健康PPT教学课件.pptx

第4章生活方式与健康

本章导读1践行健康文明的生活方式是最有效的维护及促进健康的策略，也是最经济的健康策略。大学生处于人生精力最旺盛的时期，所以在此人生阶段形成一种健康的生活方式对大学生有很大的帮助。生活方式是个人可以直接实施和控制的，对健康的影响很大。正确选择和自觉培养健康的生活方式，预防、摒弃不健康的生活方式对实现幸福人生具有重要意义。

掌握：运动对健康的影响、运动的基本原则，网络成瘾的危害，毒品的危害及预防措施。熟悉：养成良好卫生习惯、睡眠习惯的培养，合理用脑，运动损伤的处理。了解：吸烟的危害、健康饮酒六原则。学习目标1

4.1卫生习惯4.2睡眠与健康4.3用脑与健康目