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大学生心理健康知识竞赛培训试题及答案

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.保持人格完整

C.保持协调情绪

D.适应环境

答案：B

2.当你在生活中遇到压力时，以下哪种方法不利于缓解压力（）

A.听音乐

B.运动

C.暴饮暴食

D.与朋友倾诉

答案：C

3.抑郁症的主要特征是（）

A.情绪低落

B.焦虑不安

C.睡眠障碍

D.食欲减退

答案：A

4.大学生常见的心理问题不包括（）

A.学习问题

B.人际关系问题

C.情感问题

D.职业规划问题

答案：D

5.当你感到孤独时，最好的解决办法是（）

A.独自待着

B.沉迷网络

C.主动与他人交流

D.睡觉

答案：C

6.以下哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.悲伤

C.快乐

D.恐惧

答案：C

7.心理健康的人能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的（）

A.应有的责任感

B.积极的社会功能

C.应有的义务感

D.应有的道德面貌

答案：B

8.心理调适的核心是（）

A.适应环境

B.调节情绪

C.自我控制

D.寻求支持

答案：B

9.当你面临挫折时，以下哪种心态有助于你更好地应对（）

A.悲观失望

B.抱怨命运

C.积极乐观

D.自暴自弃

答案：C

10.人际关系的基础是（）

A.利益

B.情感

C.尊重

D.理解

答案：C

11.以下哪种行为不利于提高自信心（）

A.积极自我暗示

B.关注自己的优点

C.与比自己优秀的人比较

D.设定合理目标并努力实现

答案：C

12.焦虑症的主要表现为（）

A.紧张不安

B.情绪低落

C.兴趣减退

D.记忆力下降

答案：A

13.当你与他人发生冲突时，首先应该（）

A.指责对方

B.冷静思考

C.动手解决

D.寻求他人帮助

答案：B

14.大学生心理健康日是每年的（）

A.5月25日

B.6月26日

C.10月10日

D.12月1日

答案：A

15.以下哪种心理现象属于从众心理（）

A.人云亦云

B.标新立异

C.特立独行

D.我行我素

答案：A

16.情绪的三要素不包括（）

A.主观体验

B.生理唤醒

C.外部表现

D.行为反应

答案：D

17.当你感到压力过大时，身体会出现哪些反应（）

A.心跳加快

B.呼吸急促

C.肌肉紧张

D.以上都是

答案：D

18.心理健康教育的主要内容不包括（）

A.智力开发

B.情绪管理

C.人际关系

D.职业规划

答案：A

19.以下哪种方法可以帮助你放松身心（）

A.深呼吸

B.冥想

C.渐进性肌肉松弛

D.以上都是

答案：D

20.当你发现自己存在心理问题时，应该（）

A.忽视它

B.自行解决

C.寻求专业帮助

D.告诉朋友

答案：C

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.人格完整

答案：ABCD

2.常见的心理防御机制有（）

A.否认

B.压抑

C.投射

D.升华

答案：ABCD

3.大学生常见的学习心理问题有（）

A.学习动力不足

B.学习方法不当

C.考试焦虑

D.学习压力过大

答案：ABCD

4.良好人际关系的建立原则包括（）

A.真诚原则

B.尊重原则

C.宽容原则

D.互利原则

答案：ABCD

5.情绪调节的方法有（）

A.认知调节

B.合理宣泄

C.行为调节

D.求助他人

答案：ABCD

6.心理健康教育的途径有（）

A.课堂教学

B.心理咨询

C.校园文化活动

D.社会实践活动

答案：ABCD

7.大学生常见的情感问题有（）

A.恋爱困扰

B.失恋痛苦

C.单相思

D.情感冲突

答案：ABCD

8.应对挫折的方法有（）

A.正确认识挫折

B.调整心态

C.寻求支持

D.总结经验教训

答案：ABCD

9.以下哪些属于积极的心理品质（）

A.乐观

B.自信

C.坚韧

D.善良

答案：ABCD

10.心理健康对大学生的重要性体现在（）

A.有助于学业发展

B.有利于身心健康

C.促进人际关系和谐

D.提高社会适应能力

答案：ABCD

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：×

2.心理问题人人都有，只是程度不同而已。（）

答案：√

3.压力越大，动力越大，所以压力对人只有好处没有坏处。（）

答案：×

4.情绪可以分为积极情绪和消极情绪，消极情绪对人没有任何好处。（）

答案：×

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