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2025年社恐测试题目及答案
本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。
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2025年社交恐惧症（社恐）测试题目及答案
引言
社交恐惧症，简称“社恐”，是一种以在社交场合中感到显著恐惧和焦虑为核心特征的障碍。患者往往担心自己会在公众面前出丑、被他人评价或拒绝，从而尽量避免社交活动。本测试旨在帮助考生自我评估社交恐惧的程度，了解自身在社交情境中的表现。测试包含30道选择题，每题1分，总分30分。分数越高，表明社交恐惧倾向越明显。测试结果仅供参考，如有疑虑，建议咨询专业心理医生。
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测试题目
1.当你参加聚会时，你通常会如何反应？
A.感到兴奋，积极参与交谈
B.尽量保持低调，避免成为焦点
C.感到焦虑，尽量避免与人互动
D.完全回避参加聚会
2.在公共场合，如果你不小心摔倒，你会怎么做？
A.尽快起身，假装无事发生
B.感到尴尬，但会寻求帮助或离开
C.极度恐惧，可能长时间无法正常行动
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
3.当你需要向陌生人提问时，你会？
A.自信地直接提问，不担心被拒绝
B.经过深思熟虑，选择合适时机提问
C.感到紧张，可能选择不提问
D.完全避免与陌生人互动
4.在会议或演讲中，如果你被要求发言，你会？
A.自如地表达观点，不受影响
B.经过短暂准备，尽量流畅发言
C.感到恐慌，可能选择沉默或拒绝发言
D.请求延期或拒绝发言机会
5.当你被朋友邀请参加活动时，你会？
A.欣然接受，并提前做好准备
B.推辞，但会找借口
C.感到压力，可能选择不参加
D.完全拒绝邀请
6.在餐厅点餐时，如果你不确定想吃什么，你会？
A.直接点自己常吃的菜
B.觉得尴尬，可能选择沉默或让别人帮忙
C.感到焦虑，可能选择不点菜
D.直接离开餐厅
7.当你收到负面评价时，你会？
A.认为是建设性意见，接受并改进
B.感到受伤，但会反思是否合理
C.极度恐惧，可能逃避或否认
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
8.在团队合作中，如果你有不同的意见，你会？
A.自信地表达，并争取支持
B.经过深思熟虑，选择合适时机提出
C.感到紧张，可能选择沉默
D.避免参与讨论
9.当你进入一个新的社交环境时，你会？
A.自如地与陌生人互动
B.经过观察，选择合适的对象交流
C.感到焦虑，可能选择独处
D.完全避免进入新环境
10.当你被他人注视时，你会？
A.觉得正常，不受影响
B.感到不自在，可能选择回避视线
C.极度紧张，可能心跳加速
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
11.当你需要求助于陌生人时，你会？
A.自信地请求帮助，不担心被拒绝
B.经过犹豫，选择合适时机求助
C.感到紧张，可能选择不求助
D.完全避免求助
12.在公共场合，如果你突然感到不适（如脸红），你会？
A.觉得正常，不受影响
B.感到尴尬，可能选择离开
C.极度焦虑，可能选择逃避
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
13.当你与朋友发生争执时，你会？
A.自信地表达观点，寻求和解
B.经过冷静思考，选择合适时机沟通
C.感到恐惧，可能选择逃避或沉默
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
14.在聚会中，如果你被要求表演节目，你会？
A.自如地表演，不受影响
B.经过短暂准备，尽量完成表演
C.感到恐慌，可能选择拒绝
D.请求更换节目或拒绝机会
15.当你需要向权威人士（如老师、上司）提问时，你会？
A.自信地提问，不担心被拒绝
B.经过深思熟虑，选择合适时机提问
C.感到紧张，可能选择不提问
D.完全避免提问
16.在公共场合，如果你被问路，你会？
A.自信地提供方向，不担心被误解
B.经过确认，确保提供准确信息
C.感到尴尬，可能选择回避或拒绝回答
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
17.当你被朋友邀请参加活动时，你会？
A.欣然接受，并提前做好准备
B.推辞，但会找借口
C.感到压力，可能选择不参加
D.完全拒绝邀请
18.在餐厅点餐时，如果你不确定想吃什么，你会？
A.直接点自己常吃的菜
B.觉得尴尬，可能选择沉默或让别人帮忙
C.感到焦虑，可能选择不点菜
D.直接离开餐厅
19.当你收到负面评价时，你会？
A.认为是建设性意见，接受并改进
B.感到受伤，但会反思是否合理
C.极度恐惧，可能逃避或否认
D.觉得无所谓，继续做自己的事情
20.在团队合作中，如果你有不同的意见，你会？
A.自信地表达，并争取支持
B.经过深思熟虑，选择合适时机提出
C.感到紧张，可能选择沉默
D.避免参与讨论
21.当你进入一个新的社交环境时，你会？
A.自如地与陌生人互动
B.经过观察，选择合适的对象交流
C.感到焦虑，可能选择独处
D.完全避免进入新环境
22.当你被他人注视时，你会？
A.觉得正常，不受影响
B.感到不自在，可
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