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2025年社恐心理测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

2025年社恐心理测试题及答案

一、测试题部分

说明：本测试旨在评估个体在社交场合中的焦虑程度和回避行为。请根据自身实际情况，选择最符合的选项。每个问题只有一个最佳答案。

测试题目：

1.当你参加社交聚会时，你通常会：

-A.感到非常紧张和焦虑

-B.感到有些紧张，但可以应对

-C.感到较为放松，享受社交

-D.完全不感到紧张，非常享受社交

2.你是否经常避免参加社交活动，因为你觉得在那里会感到不舒服？

-A.经常如此

-B.有时如此

-C.很少如此

-D.从不如此

3.当你与陌生人交谈时，你通常会：

-A.感到非常紧张，尽量避免与陌生人交谈

-B.感到有些紧张，但可以尝试与陌生人交谈

-C.感到较为放松，乐于与陌生人交谈

-D.完全不感到紧张，非常乐于与陌生人交谈

4.当你感到自己在社交场合中出糗时，你通常会：

-A.感到非常羞愧和焦虑，避免类似情况再次发生

-B.感到有些羞愧，但可以逐渐克服

-C.感到不太在意，认为社交中的小失误很正常

-D.完全不感到羞愧，认为社交中的小失误无伤大雅

5.你是否经常在社交场合中感到自己被他人评判或关注？

-A.经常如此

-B.有时如此

-C.很少如此

-D.从不如此

6.当你需要在公众面前发言时，你通常会：

-A.感到非常紧张和焦虑，尽量避免公众发言

-B.感到有些紧张，但可以尝试公众发言

-C.感到较为放松，乐于公众发言

-D.完全不感到紧张，非常乐于公众发言

7.你是否经常在社交场合中感到自己的心跳加速、手心出汗？

-A.经常如此

-B.有时如此

-C.很少如此

-D.从不如此

8.当你与朋友或家人在一起时，你通常会：

-A.感到非常放松，享受与他们的相处

-B.感到有些紧张，但可以应对

-C.感到较为放松，但希望有更多独处时间

-D.完全不感到紧张，非常享受与他们的相处

9.你是否经常在社交场合中感到自己说错话或做错事？

-A.经常如此

-B.有时如此

-C.很少如此

-D.从不如此

10.当你感到自己在社交场合中无法融入时，你通常会：

-A.感到非常孤独和焦虑，尽量避免类似情况

-B.感到有些孤独，但可以逐渐融入

-C.感到不太在意，认为社交中的孤独是正常的

-D.完全不感到孤独，认为社交中的孤独无伤大雅

二、答案及解析部分

评分标准：

-A选项：3分

-B选项：2分

-C选项：1分

-D选项：0分

计算总分：将每个问题的得分相加，得到总分。

解析：

0-10分：社交焦虑程度较低。你通常能够在社交场合中感到放松和舒适，享受与他人的互动。你的社交技能较好，能够应对各种社交情境。

11-20分：社交焦虑程度中等。你在社交场合中可能会感到一些紧张和焦虑，但通常能够应对。你可能在某些社交情境中感到不自在，但总体上能够享受社交。

21-30分：社交焦虑程度较高。你在社交场合中经常感到紧张和焦虑，可能会避免参加一些社交活动。你可能在社交中感到不自在，需要一些时间和方法来克服。

31-30分：社交焦虑程度非常高。你在社交场合中经常感到非常紧张和焦虑，可能会严重避免参加社交活动。你可能在社交中感到非常不自在，需要专业的帮助来克服。

具体问题解析：

1.当你参加社交聚会时，你通常会：

-A.感到非常紧张和焦虑（3分）

-B.感到有些紧张，但可以应对（2分）

-C.感到较为放松，享受社交（1分）

-D.完全不感到紧张，非常享受社交（0分）

2.你是否经常避免参加社交活动，因为你觉得在那里会感到不舒服？

-A.经常如此（3分）

-B.有时如此（2分）

-C.很少如此（1分）

-D.从不如此（0分）

3.当你与陌生人交谈时，你通常会：

-A.感到非常紧张，尽量避免与陌生人交谈（3分）

-B.感到有些紧张，但可以尝试与陌生人交谈（2分）

-C.感到较为放松，乐于与陌生人交谈（1分）

-D.完全不感到紧张，非常乐于与陌生人交谈（0分）

4.当你感到自己在社交场合中出糗时，你通常会：

-A.感到非常羞愧和焦虑，避免类似情况再次发生（3分）

-B.感到有些羞愧，但可以逐渐克服（2分）

-C.感到不太在意，认为社交中的小失误很正常（1分）

-D.完全不感到羞愧，认为社交中的小失误无伤大雅（0分）

5.你是否经常在社交场合中感到自己被他人评判或关注？

-A.经常如此（3分）

-B.有时如此（2分）

-C.很少如此（1分）

-D.从不如此（0分）

6.当你需要在公众面前发言时，你通常会：

-A.感到非常紧张和焦虑，尽量避免公众发言（3分）

-B.感到有些紧张，但可以尝试公众发言（2分）

-C.感到较为放松，乐于公众发言（1分）

-D.完全不感到紧张，非常乐于公众发言（0分）

7.你是否经常