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2025年社恐症测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

2025年社恐症测试题及答案

一、测试说明

本测试旨在帮助考生了解自身的社交焦虑程度，判断是否存在社交恐惧（社恐）倾向。测试共包含30道题目，每道题目均为单项选择题，请根据自身实际情况选择最符合的选项。测试结果仅供参考，不能作为医学诊断依据。若存在明显社交焦虑症状，建议寻求专业心理咨询或治疗。

二、测试题目

1.当你参加社交活动时，你通常会：

A.感到紧张和焦虑，尽量避免与人交流

B.有些紧张，但能够参与部分交流

C.感到放松，积极参与交流

D.完全放松，享受社交过程

2.在与陌生人交谈时，你通常会：

A.感到非常紧张，尽量避免交谈

B.有些紧张，但能够进行简单交谈

C.感到轻松，能够自然地交谈

D.非常自信，能够主动与人交谈

3.当你被他人注视时，你通常会：

A.感到非常不舒服，想要躲开

B.有些不舒服，但能够忍受

C.感到正常，不受影响

D.感到被关注，感到荣幸

4.当你需要在公共场合发言时，你通常会：

A.感到非常紧张，尽量避免发言

B.有些紧张，但能够完成发言

C.感到放松，能够自信地发言

D.非常兴奋，享受发言过程

5.当你感到自己说错了话时，你通常会：

A.感到非常尴尬和焦虑，想要逃避

B.有些尴尬，但能够继续交流

C.感到无所谓，能够继续交流

D.感到幽默，能够化解尴尬

6.当你与朋友或家人发生冲突时，你通常会：

A.感到非常焦虑，尽量避免冲突

B.有些焦虑，但能够尝试解决问题

C.感到正常，能够冷静地解决问题

D.感到愤怒，能够直接表达自己的观点

7.当你需要在聚会中结识新朋友时，你通常会：

A.感到非常困难，尽量避免结识新朋友

B.有些困难，但能够勉强结识新朋友

C.感到轻松，能够主动结识新朋友

D.非常享受，能够结识很多新朋友

8.当你感到自己被他人评价时，你通常会：

A.感到非常焦虑，想要证明自己

B.有些焦虑，但能够忍受

C.感到正常，不受影响

D.感到兴奋，想要获得更多关注

9.当你参加社交活动后，你通常会：

A.感到非常疲惫和焦虑

B.有些疲惫，但能够恢复

C.感到愉快，能够精力充沛

D.非常兴奋，感到精力充沛

10.当你感到自己社交技巧不足时，你通常会：

A.感到非常焦虑，尽量避免社交

B.有些焦虑，但能够尝试提升社交技巧

C.感到正常，相信自己能够提升社交技巧

D.感到自信，认为自己社交技巧很好

11.当你看到自己在照片或视频中的形象时，你通常会：

A.感到非常不舒服，想要删除照片或视频

B.有些不舒服，但能够接受

C.感到正常，能够接受自己的形象

D.感到满意，喜欢自己的形象

12.当你需要在考试或面试中表现良好时，你通常会：

A.感到非常紧张，影响发挥

B.有些紧张，但能够正常发挥

C.感到放松，能够发挥出自己的水平

D.非常自信，能够超常发挥

13.当你感到自己被忽视或被排斥时，你通常会：

A.感到非常受伤和焦虑

B.有些受伤，但能够忍受

C.感到正常，不受影响

D.感到愤怒，想要引起注意

14.当你需要在社交媒体上发布内容时，你通常会：

A.感到非常紧张，尽量避免发布内容

B.有些紧张，但能够发布简单的内容

C.感到放松，能够自然地发布内容

D.非常兴奋，能够发布很多内容

15.当你感到自己社交能力不如他人时，你通常会：

A.感到非常焦虑，尽量避免社交

B.有些焦虑，但能够尝试提升社交能力

C.感到正常，相信自己能够提升社交能力

D.感到自信，认为自己社交能力很强

16.当你参加社交活动时，你通常会：

A.感到非常紧张，想要尽快离开

B.有些紧张，但能够坚持参加

C.感到放松，能够享受整个过程

D.非常兴奋，想要参加更多社交活动

17.当你与陌生人交谈时，你通常会：

A.感到非常紧张，尽量避免交谈

B.有些紧张，但能够进行简单交谈

C.感到轻松，能够自然地交谈

D.非常自信，能够主动与人交谈

18.当你被他人注视时，你通常会：

A.感到非常不舒服，想要躲开

B.有些不舒服，但能够忍受

C.感到正常，不受影响

D.感到被关注，感到荣幸

19.当你需要在公共场合发言时，你通常会：

A.感到非常紧张，尽量避免发言

B.有些紧张，但能够完成发言

C.感到放松，能够自信地发言

D.非常兴奋，享受发言过程

20.当你感到自己说错了话时，你通常会：

A.感到非常尴尬和焦虑，想要逃避

B.有些尴尬，但能够继续交流

C.感到无所谓，能够继续交流

D.感到幽默，能够化解尴尬

21.当你与朋友或家人发生冲突时，你通常会：

A.感到非常焦虑，尽量避免冲突

B.有些焦虑，但能够尝试解决问题

C.感到正常，能够冷静地解决问题

D.感到愤怒，能够直接表达自己的观点

22.当你需要在聚会中结识